[...] nie mowie o bf okolo 5% , i pocieciu jak kulturysta lub jak sosnowski:), chodzi mi o normalna nie zapasiona sylwetke jak Vito, przykladowo, czy Lennox Lewis, normalne zdrowe sylwetki, bez jakiegos chorze niskiego bf, ale znowu Solis chyba przesadzil i bf troche ponad jego oczekiwania wyskoczył. Chyba poprostu w ameryce fast food robi swoje i [...]
[...] dają radę chociażby Władek, Grant a z MMA Lesnar. Może Solis nie ma czasu na bawienie się w rekompozycje, przecież to wyzwanie dietetyczne, treningowe itp. poza tym ucieka cenny czas który mógłby być wykorzystany na szlifowanie techniki Suma sumarum, chyba dobrze że nie szaleją ze zmianą sylwetki przed tak ważną walką, za duże ryzyko.
ja bym radził żeby zrobił zdjęcie całej sylwetki, kto wie czy on się tam drążka nie trzyma u góry, zmniejszając tym samym nacisk na wagę i fałszując wynik :-))
ja bym radził żeby zrobił zdjęcie całej sylwetki, kto wie czy on się tam drążka nie trzyma u góry, zmniejszając tym samym nacisk na wagę i fałszując wynik :-)) Jest ok,wiesz ja mógłbym postawić syna na wadze co waży 40-parę kg :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-16 15:47:27
[...] priorytetem, ale jedno musisz wziac pod uwage, po odchudzeniu nie moze byc mozwy o powrocie do diety jaka teraz masz inaczej szkoda czasu i fatygi. Dla kobiet o Twoim typie sylwetki weglowodany proste to temat tabu na zawsze Trenin oczywiscie trzeba troche przemodelowac, bo ilosciowo bijesz na glowe zawodowcow i zameczasz sie a nie stymulujesz
czesc dziewczyny,jestem tu nova i chcialam sie przywitac.fajnie ze mamy nasze babskie SFD.Zycze Wam silaczki ]wytrwalosci,cierpliwosci w dazeniu do super sylwetki..pozdrawiam serdecznie.
Podlamacsie mozna jak ja widze ze tu dziewczyny 10 lat mlodsze grasuja. Akurat chcialam zuwazyc, ze najlepsze sylwetki na tym forum maja Szefowa (nie wypomne wieku) i dziewczyny okolo 30stki (np.Jarenka, Martucca) natomiast 20stki sa raczej tlustawe Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-06 21:05:01
[...] Poza tym trzeba brać pod uwagę to, że gdyby redukcja szła w złą stronę, zawsze można powiedzieć stop i doszukiwać się przyczyn,a potem je likwidować. Nie masz złej sylwetki, nie masz się gdzie spieszyć, więc możesz spokojnie poznawać swój organizm i powoli kroczyć do ideału. W naszym przypadku podstawą są warzywa strączkowe. Niestety, [...]
[...] i na ich podstawie układaj, bo rozkłąd i dobór produktów brzydko 2. Szuraj do fizjoterapeuty, boś krzywa. Na przyszłość: zapoznaj się z pojęciem "pozycja neutralna", bo napinki i pozowanie masz tragiczne, co uniemożliwia ocenę sylwetki w satysfakcjonującym stopniu 3. Pokaż trening siłowy 4. Od rzeźby dzieli cię minimum rok ciężkiej pracy
[...] wznosow w opadu, klasycznych brzuszkow. Nie wiem czy rzeczywiscie wierzyc i ile czasu unikac jesli juz? Kregoslup raz boli raz nie juz sama nie wiem :'-( CEL: - poprawa sylwetki - wyrzezbienie muskli - rozciaganie bom przykurczona No to czas start - DNT 13/06/13 pitko: woda 2L, zielona 0,5 L warzywek: salata, pomidor, ogórek, fasolka [...]
[...] odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie zapomni mi tych traum.. szkoda, że wtedy nie trafiłam na takie forum jak tu i na ludzi gotowych uświadomic i pomóc w zdrowej zmianie sylwetki. Fajnie, że do nas trafiłaś, powodzenia! Dziewczyny tu się super nami zajmują I czy ja tam nie widzę w ogóle cellulitu? zazdraszczam
[...] najtańszą w sklepie, lekko zalewałam, dodawałam żelu pod prysznic i mocno wcierałam + szorstka gąbka i dużo wody. Plus oczywiście ruch :) Ale naprawdę polecam te peelingi. Również cieszę się, że trafiłam tutaj, gdzie będę pod czujnym okiem profesjonalistów, którzy nie pozwolą zrobić sobie kuku, tylko pomogą dość do wymarzonej sylwetki :)
[...] zajmuje trochę czasu. nie chcę, żebyś po tych 8 tygodniach była bardzo zawiedziona, że nie jesteś taka jak ta z lewej. ale i tak wtedy będziesz o 8 tygodni bliżej do jej sylwetki. zresztą.. po 8 tygodniach efekty już i tak można zaobserwować całkiem spore, więc to na pewno da ci kopa w tyłek na kolejne miesiące szkoda, że nie mam swoich [...]
spokojnie, ona tez jest przeciez zwykla osoba :D a najwazniejsze jest, zeby nie dazyc na slepo do czyjes sylwetki tylko do takiej, ktora nam odpowiada :) damy rade, na pewno :) co do pytania: ja proponuje skakanke albo cwiczenia GPP (burpee, pajacyki, przysiady itd.). to potrafi niezle wymeczyc :)
Mi bieznia pokazuje 124 na trybie fat burn jak wprowadze wiek wage itd to podkrecam ja jeszcze do 130. kiedyś ktoś gdzieś pisał ze 140 niby powinno być. chłopy dawac nikt nie redukuje ??? http://potreningu.pl/artykuly/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca Areoby są dobre, ale na zatłuszczenie sylwetki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] etapu ( ale ktory dodal mi duzo sily i podstaw ) . Szczerze mowiac dopiero przez te ostatrnie 2-3 tygodnie treningowe czuje ze zaczyna sie prawdziwa zabawa a budowaniu sylwetki , technika coraz pewniejsza , zblizanie sie do upadku miesniowego i walka z juz jak dla mnie powaznymi ciezarami daje swoje owoce :-)) pompa , nabicie a i [...]
[...] i łatwo było wreczyc dyplom, co innego tego typu zawody. Gdzie wszystko jest przeprowadzane na odległóśc, ale kto wie jak to bedzie wygladac w nastepnych latach ,a może i sylwetki będą oceniane jak na normalnych zawodach na żywo ;) zobaczymy ,wszystko zależy od Was, od ilości startujących , frekwencji , zainteresowania Póki co mam mało [...]
Solis vs Witalij Kliczko
