Młody ja Cię rozumiem. Też mi nie wierzyli, że można dojść do świetnej sylwetki w ciągu 4 lat. Zacząłem trenować jak miałem 13lat. Wyciskałem na płaskiej gryf 180cm 3 razy, a serie robiłem butelkami z wodą! Wyglądałem tak Dużo ćwiczyłem, miałem jeden wielki cykl trwający 4 lata metki. Dało to dużo bo teraz wyglądam tak jak wyglądam. SERIO! Nie [...]
[...] że łykasz omega-3. Żebyś mi uwierzyła, że można sporo jeść i chudnąć to zajrzyj do mojego bloga i zobacz jak zgubiłem 8kg w ciągu 4 miesięcy, tam jest zdjęcie z porównaniem sylwetki http://www.sfd.pl/Morales_-_Nigdy_nie_b%C4%99d%C4%99_stary_%2Fwydolno%C5%9B%C4%87%2Fsylwetka-t441885-s23.html Nie jestem jedynie teoretykiem, też się redukuję [...]
[...] więcej informacji o dziewczynie najlepiej wypełniona nasza działowa ankieta 63kg przy takim wzroście to raczej waga prawidłowa, tutaj przydałby sie zdjęcia, by ocenić wygląd sylwetki Przy jej wzroście 1700kcal może być ilością zbyt małą Cardio dorzuciabym 2 razy w tygodniu w dzień wolny, a po treningu odpuściła W diecie brakuje źródeł kwasów [...]
[...] Cane z mojego doświadczenia jest bardzo wrażliwy na nieodpowiednie prowadzenie i łatwo z niego zrobić psiego bandyte.A z tymi błyskawicami i 3 sekundami to bez przesady, mam charta więc wiem jak biegają najszybsze psy. PS Pytanie: jak wam się podoba typ sylwetki tego amstaffa na samej górze? Lepszy taki czy może w typie wyrzeźbionego pita??
[...] - A. Kalicińska: Historia rasy rozpoczyna się w Anglii około 1800 roku. Buldog został skrzyżowany ze Starym Angielskim Terrierem i Boston Terrierem w celu poprawienia sylwetki, dodania energii i zwinności." Trudno więc stwierdzić jak naprawdę powstała rasa. Na tym kończy się "wyspiarska" część historii American Staffordshire [...]
Altar, rozumiem, że masz doświadczenie w żywieniu kobiet? Patrzysz na rodzaj sylwetki i masz pojęcie o kobiecych hormonach? 30% z 2000 kcal to ok. 67 g. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-19 14:58:02
Altar, rozumiem, że masz doświadczenie w żywieniu kobiet? Patrzysz na rodzaj sylwetki i masz pojęcie o kobiecych hormonach? 30% z 2000 kcal to ok. 67 g. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-19 14:58:02 nie mam doswiadczenia w zywieniu kobiet, gdybym byl pewien tego co mowie nie prosilbym o potwierdzenie :) mam jakies doswiadczenie w [...]
[...] już wiem, że jadłam za mało, wiem że w złym rozkładzie, będę się poprawiała:-D ale proszę, podeślijcie link do jakiegoś artu o tych węglach, ja się ich strasznie boję, szczególnie teraz kiedy właściwie nie ćwiczę, a jak przeczytam będę spokojniejsza:-PP tylko nie mogę znaleźć, o typach sylwetki czytałam, ale tam o rozkładach nic nie znalazłam :-|
make_yourself_proud - w temacie o typach kobiecych sylwetek masz na bank napisane,jakie sa zalecenia ogólne dla każdego typu sylwetki;-] Nic bardziej szczegółowego nie ma. Tylko się nie przestrasz, bo na początku, szczególnie jeśli wcześniej byłaś na niskich kcal, to możesz nabrać wody.
Łodzianin przygotujesz się do męskiej sylwetki ?%-) ostatni grubszy cykl planuję , później tylko już w planach test i deka i hgh ewentualnie zaraz 42 pyknie to trzeba luzować :=)
to nie jego wina że ma taki brzuch bo wg mnie na nim wogóle tłuszczu nie ma ani nie jest wypchany tylko poprostu ma bardzo szeroką takie genetycznie i imo wszystko co mógł zrobić dla swojej sylwetki jużzrobiłpoprostu ma nie ciekawy układ kostny i nie zbyt sięto prezentujemógłby poprawic tylko góre klatki..
buhaahah Michail napisz mi prosze kilka takich uniwersalnych systemow treningowych dla kobiet na ogolna poprawe sylwetki. Bede nimi sypał jak z rekawa i .........Każda sportsmenka moja KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
dla mnie obecnia kulturystyka to zezwierzecenie.. a przynajmniej elita /nie mowie o sfd %)/ powinna sie w tym miescic.. niestety... ale np sylwetki sprinterow /tez skoksowani strasznie/ juz bardzo mi odpowiadaja ;)
[...] w estrogen. Ograniczenie jego działania pozwala na zwiększenie poziomu androgenów przy jednoczesnym obniżeniu puli estrogenów a tym samym na uzyskanie bardziej umięśnionej sylwetki z mniejsza zawartością wody podskórnej i tłuszczu. Źródła: http://www.nutriherb.net http://farmakognozja.farmacja.pl http://www.dieta-metaboliczna.com [...]
[...] uzyskanie większej masy mięśniowej, przyspieszy mechanizmy lipotropowe - tym samym redukując poziom tkanki tłuszczowej - oraz pomoże w lepszym "modelowaniu" sylwetki co zdecydowanie zaowocuje uzyskaniem odpowiednich proporcji Twojego ciała. Dostępne opakowania: 21 saszetek – 189zł Cena za 1 porcję: 21 saszetek [...]
Nie chodzi o to, że chce wyglądać jak kulturysta/pros (co prawda polepszenie sylwetki jest dużym plusem) tylko ja trenuje 6/7 razy w tyg. bardzo intensywnie i chciałbym dorzucić coś na regeneracje, ale właśnie też doszedłem do wniosku, że 2,3 cykle w roku dużo nie dadzą bo będzie efekt tylko doraźny, a po cyklu wszystko wróci do normy.
jaki trening dla 13 latka
