Gratuluję sylwetki zawodnika. Pierwszy start na scenie zaliczyłem w 2007 roku w kat. do 70 kg i od tego czasu każdego roku rywalizuję z młodszymi kilka razy w roku :-). IFBB miota się jak mucha w latarce! Kilka lat temu zmienili kategorie w weteranach na +55 lat (było +60 lat) aby powrócić do +60 lat a teraz ma być +65 lat.
Zgadzam się, ze w starszym wieku można wyglądać bardzo dobrze. Ojan jak najbardziej wygląda rewelacyjnie. Ale równocześnie będąc sędzia widzę, jakie są słabe punkty mojej sylwetki i wiem ile pracy musiałbym włożyć by je zmienić. Tak jak pisałem - uważam, że mam większy talent do sędziowania niż do wystąpienia na scenie. Przygotowując się solidnie [...]
[...] tego co kiedys polscy kulturyści w IFBB wygrywali - bardzo daleka. Cały problem mnie sie wydaje jest po prostu w innych kryteriach ,nazwijmy to europejskich i amaerykańskich. I nasi zawodnicy przez to słabiej sa oceniani,brak im masy przede wszystkim i takiej bardziej amerykańskiej sylwetki. I też pewnie jest ,jak wszędzie swoiste kumoterstwo.
[...] to nie ten czas. Dobra, to raczej już słyszałeś od wielu osób, oby, róbz tym co chcesz dalej. Generalnie dobra sylwetka i bardzo dobrze wyglądasz jak na 14 lat, wieku to albo szczypiory/suvchary albo tłuściochy, przynajmniej tu masz ode mnie dużego plusa. To bęzdie na tyle jeśli chodzi o opcenę twojej sylwetki pozdr. i zycze zdrowia-przyda się.
kris141 - Stwierdzam swoją opinie na temat jego sylwetki, chyba głownie chodzi oto na tym dziale ... Wydaje mi się że chłopak nieżle zachamuje sobie wzrost ćwicząc takimi duzymi cięzarami na nogi, więcej sobie zaszkodzi niż zyska ( chodzi mi o jego wiek jaki jest obecnie i kiedy zaczynał przygode z cięzarem) Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]
no pisałem.... nie ma jak...wiedziałem.... co do samej sylwetki bardzo ładnie na ten wiek....ale już nie przesadzaj z kg bo naprawdę staniesz w miejscu :) ktoś tam napisał że lepiej ćwiczyć niż łazić na imprezy.... gratulacje jak by chłopak w tym wieku chlał na lewo i prawo...to by mu wypłukało wszystko :) ale tak jak mówiłem...soga dam bo [...]
Prosiłem o ocene sylwetki a nie o wiek:/ A jeśli chodzi o bieganie to swego czasu też duzo biegałem i zaliczyłem kilka pierwszych miejsc, ale teraz poprostu kondycja spadała i juz przestałem. Zmieniony przez - bialymac w dniu 2008-06-27 08:54:59
Ale to ja nie rozumiem nie masz siły na cardio, ale pykasz go tyle, że aż za głowe się złapałam. Ja bym chciała zobaczyć przede wszystkim zdjęcie Twojej sylwetki. Wrzuć bez twarzy z samowyzwalacza. Przód, bok, tył.
Dla endo nawet za dużo tych tłuszczy a patrząc na wagę i wzrost zapewne ma taki typ budowy. Każdy kto wkleja ankietę powinien dawać także zdjęcie sylwetki. Tuńczyk z puchy raz na jakiś czas nie zaszkodzi.
[...] dyski na odcinku lędźwiowym, jestem po dwóch operacjach na tych dwóch odcinkach. Zwykle rehabilitanci zalecali mi ćwiczenia izometryczne, ale chyba one nie rzeźbią ładnie sylwetki ? :( Odnośnie planu żywieniowego - jeszcze doczytuję, ale w weekend na pewno będzie gotowy :-) I zamierzam zrobić i wrzucić fotki moejgo ciałka ;-) I jeszcze [...]
to nie metka cebulowa tylko pompa odlotowa kupuj bracie, wcinaj smialo i mig bedziesz mial wielkie cialo placisz tylko banke a znajomym zrobisz niespodzianke pamietaj: bez metki nie ma sylwetki lekarz zaleca: Meta, deka, tesciu, oma zrobia z ciebie elo zioma
Zajrzyj do linku który podał w8mp250. Zastosuj FBW z dwoma zestawami lub najprostszy split z etapu 5. Technika,systematyczność i dobre odżywianie,inaczej nici z wymarzonej sylwetki.
[...] Białka jest z całą pewnością za dużo, posiłki pokroju odżywka białkowa z bananem czy 50g ryżu z mięsem nie dadzą sytości. Ile wynosi Twoje CPM? bardzo możliwe, że Twój organizm domaga się większej ilości energii. Jak zmieniały się obwody/ogólna kompozycja sylwetki na tej kaloryczności. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 15:59:11
[...] 50g ryżu z mięsem nie dadzą sytości. Ile wynosi Twoje CPM? bardzo możliwe, że Twój organizm domaga się większej ilości energii. Jak zmieniały się obwody/ogólna kompozycja sylwetki na tej kaloryczności. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 15:59:11 CPM wynosi według obliczeń 3471,07. Tak naprawdę zacząłem przygodę z siłownią od [...]
[...] pory jadałeś więcej w DT to możesz sobie ustalić np: 3200 - w DT, zaś w DNT - 2800. Z biegiem czasu zwiększać podaż energii, na podstawie zmiany obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki. Najlepiej sobie robić pomiary na czczo co 2 tyg. i zdjęcia przykładowo co miesiąc ( w tej samej bieliźnie i pozycji ) jeśli chcesz mieć dokładny wgląd. Białko [...]
[...] pory jadałeś więcej w DT to możesz sobie ustalić np: 3200 - w DT, zaś w DNT - 2800. Z biegiem czasu zwiększać podaż energii, na podstawie zmiany obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki. Najlepiej sobie robić pomiary na czczo co 2 tyg. i zdjęcia przykładowo co miesiąc ( w tej samej bieliźnie i pozycji ) jeśli chcesz mieć dokładny wgląd. Białko [...]
III PERFEKCYJNE INTERNETOWE POMPKI NA PORĘCZACH Z 20-KG
