W tym temacie umieszczamy inne zawody typu podciąganie na drążku , pompki na poręczach, na ziemi itp. 21 STYCZNEŃ BAR BATTLES Bitwa na Sztangi - OBORNIKI http://www.sfd.pl/BAR_BATTLES_Bitwa_na_Sztangi__21.10.2017_Oborniki_-t1137404.html 11 LUTEGO Puchar Dolnego Śląska Spartan Push up & Pull up - WROCŁAW [...]
[...] , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 28.02.2021r w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog lodzianin1 ze względu na ostatnią wygrana 1-FighterX-https://www.sfd.pl/_Lowcarb_Life__Stronger_Athlete-t1164670.html 2-georgu-https://www.sfd.pl/_Brudna_miska_by_georgu_BLOG_żywieniowo_obyczajowo_treningowy_%_-t1156013.html [...]
[...] , czyli każdy glos to 2 punkty głosujemy do 30.11.2019 w tym miesiącu w glosowaniu nie bierze udziału blog Krzyżu ze względu na ostatnią wygraną 1-Malinowa-https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html 2-georgu-https://www.sfd.pl/_Brudna_miska_by_georgu_BLOG_żywieniowo_obyczajowo_treningowy_%_-t1156013.html [...]
[...] Dzięki uprzejmości Fitness Authority zapraszamy do naboru SNI, w skład którego wchodzi między innymi znany wielu osobom produkt X (test produktu X tutaj -> http://www.sfd.pl/temat272879 ) W skład zestawu testowego firmy SNI wchodzą: SNI Nitric Blast czyli product X SNI Elite Whey 2.3kg SNI Extreme Whey 2x 1.8kg. SNI Peptide Glutamine [...]
Witam wszystkich, to mój pierwszy post na forum. Wiek: 33 lata, Wzrost 175 cm. Zacząłem ćwiczyć w styczniu na początku tego roku. Wążyłem wtedy 65,6kg zdjęcie 1a - 6.1.2019 Cały byłem szczupły, nie mam ambicji, żeby budować wielką masę mięśniową, ale bardzo przeszkadzał mi wystający duży brzuch. Na deficycie kalorycznym (ok. 2000kcal), ćwicząc [...]
[...] koniecznie chudnąć tylko przybrać wartośćiowej masy a zrzucić ten werbelek zwiekszyć ręce a także klatke piersiową by wyglądać poprostu bardziej sportowo Z kalkualtora na sfd wyszedł mi taki rozkład B/T/W . Myśle że potrzebna jest redukcja na ten brzuch . Dlatego odjąłem troche kcal . Tylko nie wiem czy mniej więcej jest to dobrze ułożone . [...]
Witam, na początku z góry przepraszam za wszelkie błędy, które być może popełnię, nie mam jeszcze wprawy a to mój pierwszy tego typu post :) Chciałabym trochę schudnąć (głównie spalić tłuszcz z brzucha, ale też podkreślić trochę mięśnie) i rozpoczęłam research dotyczący diet i różnych wskazówek. Mam już normalnie mętlik w głowie, bo tyle się tego [...]
Dołączam do konkursu , chociaz u mnie formy brak calkowicie to cis tam na lato w miare mozliwosci podziałam . Po 2 miesiącach od operacji wrocilem do jakiegos rozruchu a od tamtego tygodnia zaczalem treningi z podziałem na partie . Narazie tylko 3 razy w tyg . Klata + barki Plecy Biceps + triceps Nog narazie nie ruszam dopoki nie wroce do pelnej [...]
Witam serdecznie. Kiedyś byłem bardzo aktywnym użytkownikiem forum, teraz nie mam juz tyle czasu ale pamietam o Was :-) Oferuję to, co każdy szanujący się sportowiec powinien w miarę regularnie spożywać, np. jako dodatek do owsianki :-) Mianowicie - prawdziwy miód. Posiadam na sprzedaż prawdziwy miód rzepakowy z własnej pasieki. Miód jest z [...]
Witam. Prosiłbym o rozpisanie mi tych supli ;) Przed treningówka (Nitrobolon Energizer + No-Xplode) w środku Treningu () Po treningówka () Kreatyna () Mam w Kapsułkach nie w proszku. Vitaminy () Bcaa () Gainer () obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie rozpowszechniam pornografi :P Wiek: 17 Waga: 71 Wzrost: 185 Cel [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: http://www.sfd.pl/sklep/Image_Sports_Alarm_Ultra-opis29472.html http://www.sfd.pl/sklep/iForce_Nutrition_Conquer-opis29329.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 5 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także będą spełniali [...]
Witam wszystkich!!! Z uwagi na fakt występowania ogromnej ilości postów ciągle tych samych poruszających niemal to samo, pomyślałem, że co niektórych może to zainteresować! Miejmy nadzieję, że oświetli i rozjaśni umysły nowicjuszy oraz tych, którzy walą prosto z mostu: Maniek kupił ostatnio 10 amp. Deci? Jak często wstrzykiwać? I innych tym [...]
[...] odżywek mam tu na myśli glutamine oczywiście nie będę się rozpisywał na temat owego preparatu, gdyż wszystko co na jego powinno być poruszone znajduje się tu: http://www.sfd.pl/JAKA_GLUTAMINA_JEST_NAJLEPSZA!!!-t65526.html http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html Na rynku znajdują się też naturalne substancje, które podobno przyśpieszają [...]
Witam serdecznie, nazywam się Anna Bernady, mam 42 lata i w tym roku zostałam Mistrzynią Polski w Fitness Sylwetkowym seniorek w kategorii do 163 cm :-) Swoją przygodę z siłownią rozpoczęłam w szkole średniej. Natomiast starty, dość późno bo w 2013 r. Zadebiutowałam wówczas na Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów razem z bardzo bliską mi [...]
Witam wszystkich , Piszę w sprawie mojej kobiety która ma problem ze swoją pięta achillesa , którą jest brzuch.Ogólnie sylwetka całościowo jest szczupła , lecz ma skłonności do odkładania się tłuszczyku w brzuszek.Do tej pory nie stosowała żadnych diet po prostu starała się zdrowo jeść i nie w dużych ilościach .Jako ćwiczenia biegała sobie [...]
Witam! Postanowiłem zarejestrować się na forum SFD z jednej prostej przyczyny: nie wiem czy dobrze robię to, co robię. Po kilku latach "zapuszczania się", stresu i problemów, w końcu wyszedłem na prostą w życiu. Zdałem sobie sprawę z tego jak wygląda moje życie (mam 27 lat), ale przede wszystkim, jak wyglądam ja - czyli koszmarnie. Ważyłem się ok. [...]
[...] Michael ''The Count'' Bisping http://www.megaupload.com/?d=VO6D696A linki pochodzą z boxingscene.com Fedor Emelianenko - Wszystkie Walki można znaleźć tutaj : http://www.sfd.pl/Wszystkie_Walki_Fedora-t500390.html Mauricio Rua - Wszystkie Walki można znaleźć tutaj : http://www.sfd.pl/Mauricio__Shogun__Rua__Wszystkie_Walki!-t563719.html [...]
[...] Nie chciałbym tego operować więc tu pytanie co moge robic. Od razu po kontuzji zmrozilem wsadzilem w ortezę posmarowalem altacetem zjadlem ibuprofen reparil i kolagen sfd. Obrzeku prawie nie ma, nie moge zgjąc nogi ponizej 90 stopni. Miałem taką kontuzje 6 lat temu, tez mi cos trachnelo wyskoczyla rzepka, teraz rzepka byla na miejscu i [...]
##**## NABÓR - SNI (Masa) ##**## wyniki str.3
