sfd

rybka, soczewica i sałata /SFD/2016/10/12/dc10947d4de946cca4f93ff842f1b8e0.jpg

To co u szefa na pierwszej focie :-€ krem z marchewki z imbirem później dam przepis bo jest mega pyszna a na tej fotce śniadanie ryż owoce, białko i polewa carmelowa zero /SFD/2016/10/13/6736b312f14e47148833b1ea490ddec7.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-10-13 08:40:34

http://www.sfd.pl/Zupa_krem_z_dyni_by_Malinowa-t1094050.html To mój :-)

Quinoa z jajkiem sadzonym, a do tego szpinak podsmażany z cebulą :D /SFD/2016/10/13/b390948b67c54645b4a826bea9abd43f.jpg

Kasza kuskus podsmażana na PAMie ze szpinakiem, z domowym sosem pomidorowym ugotowanym z pomidorów wuja z przyprawami i pastą curry i domowe fryty zrobione w Airfryerze. /SFD/2016/10/14/fdded7428c2c4a849fefa4ec23231feb.jpg Zmieniony przez - Germanotta w dniu 2016-10-14 12:44:18

- Pierś z kaczki - Kasza gryczana biała - Surówka z kapusty kiszonej /SFD/Images/2016/10/14/af3e684a61ed482ea1de1b52b8ae2c49.png

Filet w sosie serowym z ziemniaczkami i burakami :-) /SFD/2016/10/14/931600b6ef3f4c73aab38adc30d98ae1.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-10-14 18:31:05

Budyń mocno czekoladowy słodzony ksylitolem z orzechami, żurawiną i mascarpone. Lepszy niż czekolada. /SFD/2016/10/14/821e9390dc3f4888bf1d7b646a6f50f8.jpg

ciasteczka zbożowe zawartość w 100g = 90g węgli 0 g cukru sprowadzane z ameryki pewnie wam dupy z żalu pękają co ? /SFD/2016/10/14/f3bd12c5c24a478793d271d8db74509d.jpg

PP 2016 śniadanko /SFD/2016/10/15/ab86134f0a9d4f64b6dcd4951b6e49b4.jpg

Jajowka na kanapkach :-) /SFD/2016/10/15/0a2b00e514374be4a4a86830193e06d5.jpg

Obiadek. Kurczak (a byłam przekonana, że nie lubię:-)), szpinak, makaron. Śmietankę przemilczę. /SFD/2016/10/15/60f5d1e9a87c46c283c9bf513c11ed5e.jpg

Spam. Ale nic nie poradzę, podoba mi się bycie na masie. Swieże sardynki, dla mnie rewelacja. No i zdrowe. /SFD/2016/10/15/a5ec178f3a3648658b8885886201b17e.jpg

/SFD/Images/2016/10/15/0405d70e0566438b90eb8080460942d4.jpg

Omlet z cebula, papryką i pieczarkami + brokuły Makaron pelnoziarnisty + domowy sos ragu (mięso z szynki, marchew, seler naciowy, pomidory pieczarki itd) Sernik bananowy by Malinowa Makaron durum + sos ragu + ser żółty /SFD/2016/10/15/139da52a280941a18717b23d38c89579.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2016-10-15 23:25:14

owsianka ;-) /SFD/2016/10/16/9be1b95811c943d384170327907b91f3.png

Kluski śląskie /SFD/2016/10/16/c0f1464f186248d499ac6c06d718cc9b.jpg

"Sernik" /SFD/2016/10/16/67e1d0e6a433486da6f1e2054c944755.jpg

/SFD/Images/2016/10/16/e0b5005757cc4d55803143f8829957ae.jpg

Ptasie mleczko mniam /SFD/2016/10/17/bdc76d85671a43dfa05eba9f6169175b.jpg