sfd

http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html - nie pasowaloby Ci?

zapraszam do : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała Zmieniony przez - R4v3n w dniu 2003-07-09 14:38:36

[...] Sugeruję połączyć trening triców z klatką lub barkami-da to więcej czasu na regenerację dla nich. Proponuje 2 tygodnie regeneracji-najlepiej treningiem ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening A potem trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe [...]

dobra to teraz powiedzcie mi dlaczego niby ta laktoza jest taka niedobra. Normalne wegle. Szukalem o tej laktozie i znalazlem na sfd jak chyba MisOO z Ambroziakiem na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non [...]

Najpierw przejrzyj posty podwieszone, przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat264769/, sproboj rozpisac sobie diete, potem dawaj do sprawdzenia i ew. poprawek.

Nadal jednak uważam,że szkoda kasy na glutamine i hmb tym bardziej w cyklu masowym. zerknij tutaj jeżeli jeszcze nie czytałeś--http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

Phenome jak Ci sie nie podobaja manie na sfd to mozesz sobie forum zmienic w kazdej chwili 25mm to igla za krotka, i calej sie nie wbija

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_w_okresie_dojrzewania,_jak_to_zrobi%C4%87_efektywnie_i_zdrowo_-t548381.html

@Ekspert-SFD - tak się składa, że chodzę do jednego z najlepszych ortopedów na Opolszczyźnie, a nie potrafi on dokładnie tego "wyjaśnić". Oprócz tego co jest opisane w rezonansie kolano przy zgięciu strasznie przeskakuje i nie jest to przeskakiwanie takie, jak przy robieniu np. przysiadów, lecz bolesne strzykanie. Noga zaczęła boleć nawet przy [...]

2 /SFD/Images/2016/3/2/a3cf798fefa54cf390bae64f8221ffd0.jpg Zmieniony przez - To.Ja w dniu 2016-03-02 23:52:48

3 /SFD/Images/2016/3/2/9db17cc42e8e41498cf2d2f37599fced.jpg

ja jestem przeciwniczką, ale tu masz argumanty za http://www.sfd.pl/dieta_warzywno_owocowa_oczyszczaj%C4%85ca_-t1122778-s3.html

...no i poza tym...juz zakładałaś temat niedawno: http://www.sfd.pl/Redukcja_dieta_i_%C4%87wiczenia__ocenia_i_wskaz%C3%B3wki-t1149901.html obwody nie wskazują na to, że masz grube uda z taką przeszłoscią (42 kg!!!!) ja bym się nawet nie brała za odchudzanie, tutaj trzeba zrobić sobie porządek z postrzeganiem własnej sylwetki i z tym co w głowie [...]

cykli na odzywkach sie nie robi. poza tym DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

lub z innej beczki beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112945 .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

nic nie zrobisz ze 100 wina http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

zabieram się za oglodanie kurcze masz odemnie SOGA może nasz jeszcze jakieś stronki gdzie są takie filmy ??? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

Co do diety, to lepiej poczytaj w "Odżywianiu" - wejdź na normalną masówkę wysokowęglowodanową albo możesz pokminić sobie z jakąś niskoww. Na pewno zauważysz efekty, dieta to podstawa. A co do treningu: http://www.sfd.pl/temat43126/

http://www.sfd.pl/temat252665/ 1 post