sfd

War Machine jest niezły i niedrogi, mało znany i nie doceniony http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_War_Machine-opis28694.html

Z droższych to http://www.ironhorseseries.com/fat-destroyers/item/31-thermo-pump-360g http://www.ironhorseseries.com/bodybuilding/item/11-iron-pump-540-g, Jeszcze z tańszych dobrze się prezentuje NITROX Megabola http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrox-opis951.html Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-19 09:40:09

ewentualnie jak gdzies znajdziesz http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Fight_Factor-opis26253.html stacki pod sw nie pompuja zbyt mocno

http://www.sfd.pl/Placuszki_twarogowe_by_melo15-t1118841.html :-)

2000kcal to raczej ilość dla kobiety 60kg a nie mężczyzny prawie dwa razy większego. Aby wiedzieć ile potrzebujesz należy wyliczyć swoje zapotrzebowanie kcal na pomocą wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-08 13:27:46

Moje wyniki badan 7-8 dni po ostatnim enanie, jeszcze przed hcg /SFD/2017/2/9/af1f87c17e634ffb996dab702ffa88b3.jpg

Moje wyniki badan 3 dni po ostatnim hcg /SFD/2017/2/9/331fe367a89040eeb4217e44f655be90.jpg

Uwzględniłem dodatkową aktywność i zapotrzebowanie wyszło mi 2300kcal na zero, do redukcji przyjąłem 2100kcal. Czy w dni treningowe i bez treningu trzymać się tego samego planu, czy coś zmienić? Jeszcze tak z ciekawości, czy lepiej pić wodę kranówkę czy butelkowaną? Jeżeli kranówkę to bezpośrednio, przegotowaną czy filtrowaną? Jeżeli butelkowaną [...]

Korzystałem z dostępnych tu kalkulatorów i wychodzi mi dokładnie 2313kcal, macie lepsze, dokładniejsze przeliczniki? Nie rozumiem powyższego, myślałem że na redukcji chodzi właśnie o obniżenie kalorii a nie na zwiększaniu. /SFD/2019/5/26/059a2edc272844afa5a9587749db5654.jpg Zmieniony przez - szymonguzik w dniu 2019-05-26 16:21:30

http://www.sfd.pl/html/104969 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

ale ludzie są leniwi ! http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html nikt ci diety nie ułoży, sam zrób, czytaj posty podwieszone tam masz wszystko!

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jako lektoora dodatkowa: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115443 artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] się na noc, łyknij wapń oraz magnez 30-40min przed snem w proporcji 2:1. Napij się herbaty ziołowej melisy. No i oczywiście bajeczka na dobranoc bo na liczenie baranów jesteś za stary. Jeśli trwa to kilka dni to nie masz się jeszcze czym martwić - czasami się to zdarza. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html co do treningu silowego to nie radze go robic po HIIcie bo bedzie nie efektywny. lepiej niech cwiczy silowo, robi 1-2 HIIT w tygodniu w dni nie treningowe, a po treningach na silowni moze sobie strzelic aeroby.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html tu masz link do moim zdaniem najlepszej diety. reszta w dziale odzywianie. co do aerobow to sadze ze 20 minut po treningu wystarczy

Jemu raczej chodziło o fote twojej sylwetki. Żeby ocenić poziom tłuszczu, rzeźbe itp. a nie w jakimś uniformie Jak masz diete to spoko. Powiedz jeszcze czy brałeś wczesniej kreatyne a najlepiej to wypełnij poprostu ankiete działu, żadne foty nie są konieczne. http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

PAT19RYK91 Mutanta za 175zł można kupić w sklepie sfd, więc nie trzeba się targować jak ktoś ci 249 krzyknie

[...] ?to mi wtedy wychodzi jak licze z 20% 2739 kcal. Marcin nie chciałem sobie ustalać jakich nie wiadomo progów bo to moja 1 dieta i nie wiem jak moje ciało zaregauje. Chyba że jakoś mi pomożesz to z chęcią bym to jakos od nowa policzyl i wogole http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html