Dobry zestaw

Witam. Ćwicze 4 miesiące 178cm 75kg wagi chciałbym kupic sobie jakies dobre odżywki cena nie gra roli proszę o poradę. Cel oczywiście masa i siła



Zmieniony przez - Diamentowy w dniu 2008-06-18 17:58:29

MASS XXL-Trec
Perfect whey-Trec
Mono creatine mega caps-Olimp
Bcaa-Jakie chcesz
Vitaminy-Moze byc vitalmax
Ewentualnie AAKG-Trec jak musisz

Dieta-Tu ci najwiecej kasy pójdzie bogaczu

Kto mi coś doradzi?

skup sie na dobrym jedzeniu .. dietka :)

1.4 miesciace troche mało
2.Jaki masz cel?
3.Powinno byc 1 ANKIETA / uzupelnij profil
4.Dodałbys fote .
5.Nikt nie jest jasnowidzem odnoscie pkt.5 :)
6.Do wakacji i tak nie "do***ieesz"
7.Jak kasa nie gra roli to polecam na dobry poczatek:
2 razy dzienie po 100 g cyca
2 razy dzienie po 200 g wołowinki
1 raz rybka
Orzechy ,owsiane,oliwe z oilwek,
Ciemny ryz ,ciemny makaron.Duzo wody
:) Najlepsze odzywki jak ma sie kase.
8.Pozatym jak bedziesz chciał kupic to i tak kupisz.
9.Jak okreslisz cel pogadamy.
10.Nie odswiezaj tematu po 10 min.


Dziesiec przykazan :D

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-06-18 18:00:58

Przecież jasno i wyraźnie określił, ze cel to masa i siła

1.4 miesciace troche mało
2.Jaki masz cel?
4.Dodałbys fote
5.Niktnie jest jasnowidzem odnoscie pkt.5 :)???
8.Pozatym jak bedziesz chciał kupic to i tak kupisz.
9.Jak okreslisz cel pogadamy.
10.Nieodswiezaj tematu po 10 min.

Z dupy te "przykazania"

Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-18 18:06:57

Masz fote. Wolałbym o poradę co do odżywek a dietę to ja mam
7.00 - Śniadanie

* 100g płatków owsianych górskich
* 300ml mleka 0,5%
* 50g twarogu chudego
* 10g oliwy z oliwek

10.00 - Śniadanie II

* 80g ryżu brązowego
* 50g tuńczyka z puszki
* 10g oliwy z oliwek

13.00 - Obiad

* 100g kaszy gryczanej
* 100 piersi z kurczaka bez skóry
* 10g oleju słonecznikowego

15.00 - Trenig

16.15 - Obiad II

* 80g ryżu brązowego
* 100g twarogu chudego
* 10g oleju słonecznikowego

19.15 - Kolacja

* 100g wołowiny (polędwica)
* 10g oliwy z oliwek

21.45 - Kolacja II

* 5 białka jaj
* 2 żółtka


Zmieniony przez - Diamentowy w dniu 2008-06-18 18:12:19

Jemu raczej chodziło o fote twojej sylwetki. Żeby ocenić poziom tłuszczu, rzeźbe itp. a nie w jakimś uniformie Jak masz diete to spoko. Powiedz jeszcze czy brałeś wczesniej kreatyne a najlepiej to wypełnij poprostu ankiete działu, żadne foty nie są konieczne.
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html 

Fakt przepraszam!!
Jak kasa nie gra roli i nie boli cie to ze po 4 miesiacach sie "suplujesz"
PVL Mutant Mass 6800g
Dymatize X-Pand Energized
Dymatize X-Pand (Nowa Formuła)
Ultimate Nutrition Isopreme 2270g x 2
Universal ZMA Pro 90kaps

Skoro cena nie gra roli mozna pofantazjowac:)
całkowity koszt ok. 1050 zł

Przymszy sorka poraz drugi przepraszam nie zauwazyłem

pizam88 jak masz tak radzić to w ogóle nic nei pisz, bo jeszcze w głowie komuś namieszasz. Diamentowy wypełnij ankiete i nie czytaj postów tego frustrata.

Przymszy sorka poraz drugi przepraszam nie zauwazyłem.
Diamentowy tez sorka myslałem ze poprostu kolejny 13-14 latek sie reklam naogladał i chce byc wielki w miesiac.stad moj taki nie sympatyczny ton wypowiedzi