sfd

Luknij tutaj http://www.sfd.pl/temat28540/ Chyba na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedz

http://www.sfd.pl/temat21347/ prosze bardzo

temat http://www.sfd.pl/SPRZEDAM_BIOGENIX_450g-t335703.html

[...] on jakos wytłumaczyc , że chociaż wysłał... bo niepewność irytuje tu sie zgadzam... dajcie dla drugiej strony prawo obrony.. wyslijcie maila, PW, zobaczcie czy odwiedza sfd... jak odwiedzai nie odpowiada to znaczy ze coś kręci i trzeba go bananować. Dajcie info modom, niech sprawdza czy nie ma kilku kont... Juz sie spotkałem z takimi [...]

A no i raczej widzi co sie dzieje bo heliosssss 28 czerwiec 14:52 - ostatnie logowanie na sfd

[...] znowu. To bez sensu tracisz tylko napięcie mięśniowe, a że nie ćwiczysz innych parti ciała, niż klata i troche triceps to juz inna sprawa. Jeżlei coś ćwiczyć to podwieszony trening Mawashiego: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-27 22:08:18

[...] mięśni naramiennych (barki). Skóra pod wpływem ćwiczen mocno naciągneła sie w tych miejscach i zapewne dlatego rozstępy pojawiŁy się pod pachami, a nie np. na bicepsach (których chyba nie trenowaŁeś). Przy okazji zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/Rozst%C4%99py%2Dprzydatne_informacje-t141246.html Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-28 11:44:49

http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html Przeczytaj ten temat, powinien ci pare kewstii wyjaśnić. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-18 17:20:38

No co Ty jest taki dział "Programy na żywo i multimedia SFD" gdzie się trenuje z Mistrzami to chyba o nich chodzi.No i co niektórzy przy swoim nicku mają wpisane Mistrz.

https://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html

Odsylam do watku w dziale, gdzie znajdziesz na ten temat informacje. http://www.sfd.pl/SPALACZE%2E_ANTYKATABOLIKI%2E_DODATKI%2E%2Dco_kupowa%C4%87_-t380925.html

poczytajhttp://www.sfd.pl/Szalenstwo_sobotniej_nocy_czyli_METAN_%2B_LC%2FVLC_%25_-t332335.html

Witam, proszę wypełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Wstaw ankiete działu , oraz zrut diety wg schematu http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Spełnienia wszystkich marzeń, świetnej formy przez cały rok, dużo radości w życiu codziennym, i życzę wszystkich rzeczy które dostałeś wirtualnie od sfd P.S. jak to mój 32 -letni brat niedawno ujął 'życie zaczyna sie po trzydziestce' Wszystkiego najlepszego

To załóżmy Klub Emeryta na SFDPozdrowienia

W 3 miechy to Ty za wiele nie poprawisz. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

[...] tyl wzdoz tulowia przed siebie do gory stojac w opadzie bok chankielki wszyst. 4 serie po 5 powt nogi przysiady i wspiecia wszystkie cwiczenia wziolem z atlasu cwicze z sfd ktore podajesz na forum przerwy miedzy seriami 2 minuty na triceps i przedramie po 1 minucie jeszcze cos chcesz wiedziec??? sorki ze tak napisalem ale mialem to jutro [...]

Polecam dla Ciebie regenerację- jako plan polecam Trening ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Pewnie nie połapiesz się w tych rozważaniach... http://www.sfd.pl/temat251537/ ale sprawa nie jest taka prosta... i Twoje opcje nie wyczerpują tematu