sfd

Zapoznaj się z podstawami układania diety/artykułami z tego tematu: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

To jest mit, do obrotu nikt Ci nie dopuści nie przebadanego mięsa http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/temat92200/

sfd

wes ostrovit bo to sfd było wałowane

Temat zbiorczy-poszukaj http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html

1. Mozesz robic normalne spiecia - nie na maszynia a na ziemi 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#1 SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

Danny_V PO TO SĄ POSTY OSOBNE DLA KAŻDEJ GRUPY, BY W NICH PYTAĆ- TAM ODPOWIADAM KAŻDEMU NA KAŻDE PYTANIA ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/temat137564/strona15/

ale tylko ja jestem prawdziwa malpa na sfd

http://www.sfd.pl/temat131700/

[...] moje komentarze ale jestem tylko człowiekiem nie moglem tego ogarnąć za dużo informacji w tym necie wiec założyłem temat i tutaj max krytyka jak zawsze a czytam ciągle forum sfd tylko nie loguje się na konto, więc patrzenie na moja ilość przeczytanych artykułów mija ie z celem :) tak ćwiczę 3x w tyg na siłowni + 3x na przemian w domu na razie [...]

[...] Oczywiście możesz jechać tak jak jest teraz a DAA i betaalanine np do nastepnego cyklu dokupic. A miałeś już do czynienia z jakimiś suplami niedawno najlepiej jakbyś wypełnił taka krótką ankietę to się lepiej człowiek zorientuje. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-18 19:02:42

Sebcia90 Posłuchaj wypełnij normalna ANKIETE w dziale pozwoli zoabczyc ogólny zarys twojej osoby i wtedy bedziemy radzic jak to wszystko bedzie wygladało. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Sebcia90 najpierw czytaj tutaj MIT 10 i spróbuj sie ustosunkować do tego , jak przeczytasz to zrozumiesz do czego. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a tutaj masz plan treningowy na ten moment http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania???

Witaj reizen Zdecydowanie polecam Ci poręcze, jeśli posiadasz stojaki i ławkę wykonasz bez problemu ćwiczenia na nogi, prasa na nogi to tylko dodatek do ćwiczeń. Jest masa ćwiczeń na nogi dzięki którym rozwiniesz tą partię. Za pomocą poręczy znacznie wzmocnisz klatkę, triceps, barki i brzych. Mogę Ci polecić; [...]

http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH%21-t702701.html Ja Ci polecam zebys sie do klubu zapisal, walka z cieniem w domu czy trening na worku nic Ci nie da a sam sobie pogorszysz

Wypelnij ankiete i wklej, http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

10000g za 170-190 zł to rewelacyjna cena http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<