sfd

zrob plan tak jak nick PavloJ http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html polecam isc do klubu lekkoatletycznego

Nie odpowiada Ci lekarz to go zmien, idz do innego ;-) http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html

Gotowe plany treningowe znajdziesz w dziale Ladies http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html i tu, w art. pierwszy rok treningów.

masz przeciez bulki sfd po 30zl mono 40zl wiec spokojnie masz jeszcze na przedtreningowke, pytanie tlyko co brales wczesniej przedtreningowek?

czy może najlepszy będzie bulk od sfd ? Bo składowo widac w miare i cenowo też fajnie wychodzi...

Poprawić wynik-wyciskanie http://www.sfd.pl/temat17478/

ja radze zaczac dobrze sie odzywiac 5-6posilkow bogatych w BTW i nadwyzka kaloryczna!! poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

http://www.sfd.pl/Baza_klubów_Sztuk_Walki-f148.html

Macie pomysl jak przelknąć BCAA? mam SFD PURE BCAA o smaku lemon.Ledwo daje rade do pic..

Ma to większe znaczenie niż myślisz. Skoro po przerwie trening FBW z zestawem A,B, spróbuj treningu roniego Etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-19 18:16:59

nikt za cb nie bd ukladal diety duzo jest na forum tematow o diecie wystarczy poszukac masz tutaj http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html i kazdy uklada diete pod siebie diete :)

Chciałbym rozwinąć bardzo swoją siłę ciosu jak i kopnięć zalezy mi nad tym by tez zwiększyc wage. ... Jakieś propozycje treningu na mase jak i pod sile?Pierwsza rzecz, zależy Ci na większej sile ciosu czy ogólnie sile? Siła ciosu bierze się z techniki. Zakładam że jesteś początkujący - staż do 2 lat. Powinieneś siłę ciosów robić na tarczach i [...]

[...] insuliny, czy androgenów. Przede wszystkim należy wprowadzić trening siłowy. W tym celu polecam udać się do działu trening dla początkujących, który znajduje się tutaj: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Następnie tutaj wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z wyżej podanego wzoru i wklej tutaj obliczenia.

co do tkanki tłuszczowej , to na jakieś stronce znalazłem kalkulator , brzuch miałem ale połowę mniejszy w tym roku w ciągu 2 miesięcy mi go wybiło /SFD/2019/7/16/39ad755e978f4785adf9eb7995545438.jpg Zmieniony przez - grekuu w dniu 2019-07-16 08:46:13 Zmieniony przez - grekuu w dniu 2019-07-16 08:47:43

Patrząc w tabele wartości odżywczych pepsi to zawiera 10 g cukru w 100 ml a więc spożywałeś 200 g cukru dziennie 88-O a podejrzewam, że to nie jest jedyne źródło cukru w Twojej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jakiego kopniaka dałeś swojemu zdrowiu? Możesz mieć cukrzycę albo hiperglikemię, weź się zbadaj. Ile masz tkanki tłuszczowej? Bo coś [...]

Patrząc w tabele wartości odżywczych pepsi to zawiera 10 g cukru w 100 ml a więc spożywałeś 200 g cukru dziennie 88-O a podejrzewam, że to nie jest jedyne źródło cukru w Twojej diecie. Czy zdajesz sobie sprawę, jakiego kopniaka dałeś swojemu zdrowiu? Możesz mieć cukrzycę albo hiperglikemię, weź się zbadaj. Ile masz tkanki tłuszczowej? Bo coś [...]

Odebrałem dziś wynik testosteronu wolnego, dramat poprostu.. już wiem dlaczego niemam na nic ochoty /SFD/2023/11/15/a2f0d431b22141d8b524ffc5c141d283.jpg

yo! zapraszamy -> nie ma bardziej wylajtowanego miejsca w necie niz doping na sfd

były skargi na atomica http://www.sfd.pl/malay_tiger_-srodki-t466366-s14.html spróboj malaya. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2009-05-08 14:48:31

wouk daj sobie spokoj z tymi wypocinami. Tutaj na sfd nikogo do EC nie przekonasz, z zagranicy za duzo zachodu jest z sciagnieciem, polske ec to lipa i wiekszosc Ci to powie..raczej dile nie bawią sie w sprowadzanie tego z zagranicy tutaj maja dobra przebitke na tych gównie wiec zalezy im na dobrej opini srodka ktorego jakościa dorównuje BD, IP, a [...]