sfd

[...] i Adaptogene. ELECTROLYT AND CONVEYOR COMPLEX DETONATOR nie tylko dostarcza Tobie: masy, siły oraz energii ale także dostarcza cenne składniki w postaci witamin i minerałów! a więcej pod linkiem : http://www.sfd.pl/Detonator_Peak_International-t551759-s47.html Pozdrawiamy i Gratulujemy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-01 15:19:20

http://www.sfd.pl/Naskok_w_koszykowce__technika-t187387-s2.html

http://www.sfd.pl/Kupuje_%C5%82awke_z_oddzielnymi_stojakami_prosba_o_porade_%3A_-t814903.html#post4

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html

spróbuj http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html możesz dodać trochę argininy jeszcze do tego

najpierw robisz MC 5x3 odpoczywasz zaczynasz na czas: 7x: 10 zarzut siłowy 15 pompek jeśli znasz angielski posłuchaj wykładu http://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683-s2.html#post1 i poczytaj http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Seminars_TrainingGuide_042012.pdf od strony 84 Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-10-07 17:25:19

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html czytaj i pytaj .

Roca to jakiś żart z planem dnia? Prawda jest taka, że czas zacząć dietę http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Si%C5%82ownia_domowa_ma%C5%82opolskie-t1040322.html co do ruchomych ograniczników to nie wiem, bo nie używałem, ale wystaje przy nich jakaś śrubka na imbusy chyba więc mniemam że to o to chodzi

http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Ułóz sam.Ja Ci poprawie. I nie płać 18-to latkom za układanie jadłospisu, bo to trochę tak jakby ślepiec prowadził ślepca.

Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

Czytałeś coś? Bo dieta jest dla anorektyka i nie ma nic wspólnego z dietą masową. Najpierw przeczytaj część tych artykułów, później cokolwiek układaj: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html EDIT. Ty na poważnie to piszesz, czy trollujesz? %-) Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-16 20:34:57

wiciup Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

Znalazłem nq necie stronę gdzie oblicza się automatycznie zapotrzebowanie kalorii tylko trzeba podać wiek, wagę, wzrost i wiek. Nie wiem czy to dobrze oblicza więc wrzucam screena żeby pokazać co mi wyszło. Potem wrzucę dietę którą ułoże, poczytałem trochę i dowiedziałem się paru rzeczy :) [...]

nie kupuj na allegro bo pozniej bedziesz plakal ze Cie oszukali kup w sklepie sfd

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125811&x w tym temacie znajdziesz wiele informacji i opinii i nie mów na przyszłość, że szukałeś...

http://www.sfd.pl/temat252699/ na pewno coś sobie wybierzesz

Zobacz tutaj w miare dobrze ulozona diete (nawet podobna kalorycznosc) i zobacz czym sie rozni od Twojej. http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325-s11.html

no to kurde faktycznie masz problem http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html