sfd

[...] się lepiej .Pamiętaj też że waga nie jest zawsze odpowiednim wyznacznikiem i tzreba skupiać się na lustrze i obwodach w pierwszej kolejność .Prędzej czy później poznasz swoje ciało i zadne wzory czy kalkulatory już nie będa potrzebne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dawkowanie+xpand

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html warto poczytać.

http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html Tutaj masz na końcu coś o suplementacji w sw.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Poczytaj, przeanalizuj. Stwórz dietę i trening, ocenimy :)

Od masy to jest dieta a nie trening. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

trening taki sobie zainteresuj sie tym tematem http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Źle Ci się wydaje. Twój wybór. Zapraszam do tematów podwieszonych. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Wypełnij ankiete http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Rozpisz cykl tygodniami i dawkami

Możesz spróbować https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Ten wydaje się być spoko: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html Co sądzisz o tym :) ?

Mass XXL ok jesli juz chcesz gainera ale np mozesz zerknac tez na Mass Activator SFD

Mass Activator SFD - ma tylko 14 g białka i 250kcal ;/

Jak dla mnie to ten byłby spoko, ze względu na skład, smak i zawartość białka względem węgli - http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Hardcore-opis33320.html W sumie podchodzi już pod bulka, mi dodaje zawsze parę kg na masie. Akurat ja jestem ostrożny z gainerami bo mam tendencję do tycia. Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2015-11-03 [...]

Bierz sfd zatem i sie nie zastanawiaj;)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O NIM ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

http://www.sfd.pl/temat212956/ uwazaj

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Masz Tu odpowiedz jak dakować Co do witamin i zma To witaminki do posiłku a zma na noc Witaminki polecam chelatowe np Olimpa a zma moze być apteczne gdzie zazywasz na noc 3-4 tab filomagu b6 i 1 tabletke zinacas forte Pozdr

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html A poza tym to popełniasz błąd ćwicząc co dwa dni.

Trec mass xxl albo sfd gainer