Odżywki dla MT/SF

Witam, mam do was pytanie :) Od dwóch lat trenuje mt, od roku na siłowni(aktualnie fbw 5x5), od stycznia zaczynam dodatkowo sf. W tygodniu wychodzi 3xmt/sf i 2x lub 3x siłowni. Dietę jako taką trzymam i mam trochę kwitu na jakieś odżywki - ogólne cele wzrost siły i wytrzymałości, spalenie tłuszczu, a masa obojętnie, nie muszę ani zbijać ani rosnąć jakoś bardzo :) Co polecacie? Kreatynę, bcaa, aminokwasy?
Info w profilu - Pozdrawiam :)

na pewno aminokwasy i Beta Alanine, aminokwasy jako antykatabolik a Beta Alanina zwiększy w dużym stopniu wytrzymałość

https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Tutaj masz na końcu coś o suplementacji w sw.

Musisz dobrać suple w zależności od braków w diecie i rodzaju wysiłku.Kompleks witamin i minerałów,rozgałęzniki,coś na regenerację potreningową to na 100%.