sfd

hey, trudno mówic o czyms takim jak trening optymalny. ZEby taki naprawde byl, musial by byc napisany dla Ciebie. Tym nie mniej, wlasnie dzisiaj wkleilem nowy twór na forum . . . http://www.sfd.pl/temat198447/ Przeczytaj i zastanów sie . . . moze znajdziesz cos dla siebie? Pozdrawiam,

Ja teraz jadę HST (3 treningi w tygodniu), ale robilem jesienią Cyklicznośc i tam (chyba II grupa - masowa) byl fajowy trening 4 dniowy. Super rozpisany i skomentowany. Poszukaj tu: http://www.sfd.pl/temat198945/ Powinien być i wstęp i duzo więcej. Pozdrawiam

jezeli chcesz zebysmy rozpisali ci cykl wypelnij http://www.sfd.pl/temat297513/

Gdzieś na sfd jest notka dokładniej opisująca "problem" cholesterolu. Chodziło w niej o to, że jajko ma bardzo dużo cho., ale ta ilość nie ma nic wspólnego z ilością w krwiobiegu, ponieważ jakieś białko z jaja (nie pamiętam jakie) "blokuje" cho. i nie ma żadnych problemów. Jeśli chodzi o ilość spożywania jajek dziennie [...]

Czytaliście? http://www.sfd.pl/Prawda_i_mity_o_szkodliwo%C5%9Bci_jajek%2E-t392585.html

http://www.sfd.pl/Alkohol_%2D_jak_zmniejszy%C4%87_skutki_przedawkowania-t355640.html jak chcesz iść na imprezę to nie idź na siłke

Zapraszam do wyplenienia tylko bez walkow ! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

[...] jakies witaminki , białko do uzupełnienia diety. Poczytaj podwieszony post o glutaminie. Widac jak ludzie korzystaja z wyszukiwarki i podwieszonych postów , a pisze jak wół. Prosze: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2010-02-23 13:23:39

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-z-apteki-.html

1. Jeżeli masz za gruby portfel to tak. 2. Nie. http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

[...] i sobie w kiepskich warunkach leżało i uległo zepsuciu . „ dziwne bo brałem z całej zgrzewki i tamte pozostałe były ok .. „ Wiec miałeś pecha . Następnym razem kup sobie w prochu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_AAKG-opis27441.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwpLfzBRCRARIsAh**6qWi8-nlXoZH98AtziPguV7xXkCIJ3FWmYqwS59KIzxCxfznfJh1lFMaAkWJEALw_wcB

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

uroszniesz duzonastępnym razem najpierw pytaj potem kupuj, a to wywal. poczytaj sobie http://www.sfd.pl/ALLEGRO_BIA%C5%81KA!!_i_wszelkie_inne_%C5%9Bmieci...-t138655.html najtansze to wpc ostrowia 80%. pzdr

http://www.sfd.pl/Odrzywki_-t501044.html

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88083 ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

[...] Aha, teraz przeczytałem, że trenujesz 4 miesiące. Nie masz podstaw, po co Ci te splity? Zacznij ćwiczyć FBW, to buduję siłę. Założę się, że jakbyś nie kombinował z treningami na siłę to lepiej byś na tym wyszedł. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html Zmieniony przez - latwoo w dniu 2012-01-10 21:23:56

Teraz piszesz że chcesz przytyć, a wcześniej że redukować. wrzuć zdjęcie. Sądząc po wadze to: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

http://www.sfd.pl/temat155039/ tutaj masz troche podobna sprawe wiec kreatyna ci sie przyda

http://www.sfd.pl/temat192546/

http://www.sfd.pl/temat181016/