sfd

PS quart sfd wczoraj nie działało ? bo ni dosrtałrm za wiele maili z powiadomieniami, o owych postach itp. ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

"Atlas ćwiczeń" Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ "ATLAS ĆWICZEŃ"- to około 80 minut filmu instruktażowego (na 2 płytach CD), w którym znajdziesz kompletne prezentacje i opisy prawidłowej techniki wykonania ponad 100(!!!) podstawowych ćwiczeń kulturystycznych na sylwetkę-rozwijających i [...]

tak, w dziale ts http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU__Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html

northern, dorzuce 40 kg to pewnie nawet nie uniose :D, twoj post jest pomocny jak cholera.... Zwlaszcza, ze wszyscy na sfd pisza, zeby uczyc sie techniki na malych ciezarach. PS. Waze 75kg i mam po 1,5 miecha na silowni brac 100kg w MC? hahahaha Zmieniony przez - Mokry84 w dniu 2014-08-14 16:12:52

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypelnij ankiete dzialu na poczatek

Widziałeś xpand post? BTW niedługo ma być potreningówka z sfd, może się wstrzymaj trochę. Znając życie bd nieziemsko tania i o dobrym składzie

jak chcesz typowa po treningowke kompleksowa to celowalbym w: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=reanimator

"nikt nie jest proporcjonalny" mozliwe tez ze zle technicznie wykonujesz wyciskanie zmniejsz ciezar i koncentruj sie na ruchu lub zamien sztange na sztangielki SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

[...] długa kręgosłupa, inne należy wykonywać ostrożnie - stąd mamy ograniczone pole manewru w młodym wieku. Kreatyna pozwala nam na przeprowadzenie bardziej intensywnych treningów poprzez zwiększenie poziomu fosfokreatyny - stąd warto trochę poczekać od rozpoczęcia treningów. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat127853/] to post zakrzesia zagladnij tam

http://www.sfd.pl/temat127853/ o tak , bez ]

Krzych to ładnie opisał: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html

OK, dzięki. Pamiętam o pozostałej partii mięśni ;) Kiedyś wklejałem swój plan: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_planu_i_odpowied%C5%BA_na_kilka_pyta%C5%84-t347466.html A jeszcze co do tej klatki, to pomógłby mi ktoś ułożyć odpowiednią kolejność ćwiczeń?? Ćwiczenia które wykonuje: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - przenoszenie [...]

Najpierw wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=pobudzaj%B1cych

panie, koniec Świata jest już blisko. Armageddon.... heh, pewnie nie wiecie czym są spowodowane ostatnie zmiany na forum. Te wszystkie "aktualizacje".... To Wam powiem: SFD.pl najprawdopodobniej rozpocznie współpracę z Naszą-Klasą. Dotychczasowe profile zostaną zastąpione profilami z serwisu N-K. Ma się też odejść od formuły SOGów.

etam narzekacie podwojone obrazki toi drobiazg jak te pomieszane tematy a to że sfd z n-k to chyba bujda bo by działy doping ,zdrowie itp pewnie poupadały ,większość ludzi woli być anonimowa

Chyba serwer przeszedł na kolejny etap wariowania... Od przedwczoraj zauważyłem, że nie wczytują mi się zdjęcia w profilach... Dzisiaj zauważyłem, że nie ma Avartów w Team'ie SFD. Też to macie?

Czytałeś komunikat informatyka? spokojnie. http://www.sfd.pl/PRZERWA_TECHNICZNA!-t477114.html Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-02-28 08:38:28

Połączenie z dupy... Wypełnij PEŁNĄ ankietę działu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Nie zakładaj 1001 tematów, pytaj o wszystko w jednym.