sfd

Musisz ułożyć sobie dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Te tematy Ci pomogą: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Dieta /SFD/Images/2015/12/14/5962e6cc72f2489ebe8ae5cc5aa7674d.jpg

[...] jest istotne, na postawie jednego "składnika" diety nie można określić, czy...jest ok. Bo jeśli jadasz sporo niabiału procz twarogu, to juz inny sposób patrzenia ;-) Wrzuć moze dietę według wskazówek wraz z ankietą z działu, wtedy bedzie czaro na białym http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] cel treningowy. Nie wiemy nic na Twój temat. Z tego też względu sugeruję wypełnić formularz ankiety działu opisując najważniejsze informacje na swój temat: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W tej chwili jedyne co mogę napisać, to że połowy na pewno bym nie kupił. Chyba, że masz za darmo. Nie widzę sensu w [...]

[...] trening 3/4 razy w tygodniu, fbw z wyróżnianiem partii nie mam żadnych uczuleń, na nich nie choruje. W takim razie istnieje w ogóle jakiś booster testosteronu który działa ? zauważyłem, że po tych suplementach mam dużo więcej energii i lepsze samopoczucie. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19903668&tid=1217230&fid=12

Najlepiej ten:

Z podwieszonych, wystarczy poczytać zanim się zapyta http://www.sfd.pl/Zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat%2C_zanim_zapytasz-t898597.html

Twoja kopalnia wiedzy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Pamiętaj, że podstawą jest odpowiedni ruch podczas wykonywania ćwiczeń ( technika ) Szczególnie biorąc pod uwagę, że to jest Twoja pierwsza styczność z ciężarami. Zacznij dużo i zdrowo jeść, bo Twoja waga jest skrajnie niska.

Jest o co walczyć, parę groszy się przyda.}:-((( /SFD/2019/7/12/595585bc86c04b8ba48a0c18f1cc1f44.jpg

Program zawodów, mam nadzieję iż ktoś z Polaków wystartuje. /SFD/2019/7/12/c301591cf7c34be0b2fc0a101b372f4e.jpg

Troszkę zmieniony program zawodów. /SFD/2019/8/3/6c819cbc1b284071a8448b5052d4b674.jpg

Plakat zawodów /SFD/2019/8/3/f499b2d0c2cc4865ba848dd471dc51af.jpg

Mam nadzieję przybić piątkę z Arni. /SFD/2019/8/4/75fde4b6b9674212bf96edb74de6ec33.jpg

Małe zmiany i plakat z godzinami startów. /SFD/2019/9/12/cc7d2dae855644b0b1ca9c823843338b.jpg

Wyciskanie klasyczne kobiety - zdjęcia z stronu EPF POWERLIFTING. /SFD/2019/9/23/676fe055db59458b8a3d86cce630f94c.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-09-23 16:17:39

Wyciskanie Klasyczne mężczyzn dekoracja zdjęcie z EPF POWERLIFTING /SFD/2019/9/23/003fa5b146464252b04c973b1417f6a5.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-09-23 16:18:27

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 tu masz dokladnie opisane jak sie odchudzic i jakie cwiczenia stosowac Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

Ja bym proponował HST aczkolwiek nie jest to trening 5 dniowy...ale jak Cie zainteresuje zobacz http://www.sfd.pl/temat154847/ - poczytaj jeśli nie czytałeś, naprawdę warto Pozdro

a imo to taki cykl powinien tak wygladac -XP + XP + cos np clout /(dlaczego hp polecacie? jak na sfd pisza ze kreakrylyn to lipa) -hmb -zma -tt -gluta -aminokwasy bcaa -taurynę -r-ala -cytruline -arginine -ornityne(te 3 moga byc w jakims no-bosterze dodatkowo) -PHOSPHATIDYLSERINE -omega-3 -cos w stylu animal paka lub/i: -Ginseng (żeń [...]

ja jestem adminem technincznym na sfd podane dane kontaktowe sa do wlasciciela serwisu - a ja nim nie jestem takze POWODZENIA