sfd

nie ten dział.... Ale napisze jedno..... KUUUURWAAAAA "Szmelest" widze że rządzisz!!! Gratulacje !!!!!!!!!!!! Chodziłem z tym ziomem 5 lat do szkoły !!!!!!! HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-10-29 13:23:46

może orzechy sam oceń http://www.sfd.pl/temat103185/ ale oliwa tak najtaniej wychodzi

Poczytaj to http://www.sfd.pl/temat182563/

wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-02-20 14:50:54

http://www.sfd.pl/temat350764/

http://www.sfd.pl/przedramie_-t496448-s2.html

wg wlasnie zeby nie robic nastepnego tematu...wyliczalem zapotrzebowanie kaloryczne dla siebie w diecie i tych kalori cos malo wyszlo...a robilem juz temat o diecie do oceny. http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MASE_DO_OCENY_%3A_-t640960.html Wyszlo mi 2694kcal.... z tej diety. Myslisz ze to starczy? Pozdro!

http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MASE_DO_OCENY_%3A_-t640960.html Tutaj jest dieta. zapotrzebowanie b/w/t 180g/104g/360g Pozdro!

http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt__opracowania,_filmy.-t422299.html

http://www.sfd.pl/Silny_uchwyt-t342911.html - Zobacz też to...

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html czytać, czytać, czytać, samemu coś rozpisać.

Najbardziej ekonomicznie wychodzi BCAA od HiTeca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Jeżeli będziesz brał białko po treningu, to BCAA daj porcje przed treningiem ;)

zrob solo na xplodzie cyklon;) to tylko mix kreatyn, wiec nie ma sensu laczyc z inna forma kreatyny. z przed treningowek przykladowo http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html

wyglada kozacko i jeszcze promocja na sfd jest

Wypelnij i wklej, http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Generalnie zdecydowana wiekszosc kimon jest dla Panow, dlatego jesli kupujesz w sklepie stacjonarnym czy na allegro to na 90% bedzie meskie. Damskie tez zazwyczaj maja inne kolory np. rozoyw, to tez latwiej sie pokumac ;) BTW. mam kimono w rozm. A2 do opchniecia :) /SFD/2016/11/26/014da90727d34ea5b9b6f042d4fdbbfe.jpg

[...] i zapisywać. Z kolei raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Warto pamiętać aby była to ta sama poza, odległość, światło, bielizna. Poza tym, o celu decyduje poziom tkanki tłuszczowej. Z reguły 15% powinno sugerować nam konieczność redukcji. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

to moze podaj ten plan ... i cos o sobie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

co 2 lub 3 dzień przetrenowanie 100% weź zrób jeden a porządny trening na klate a nie takie dziwactwa dobry 1 trening wystarczy nie kombinuj mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

http://www.sfd.pl/temat226764/ Aleks nie na darmo sie meczyl