jarsw
Tak jak w temecie mam problemy z wytrzymałością paluchów. Szczególnie przy martwym ciągu, ale stosuje chwyt naprzemienny przy większych ciężarach i daje rade, gorzej natomiast jest przy podciaganiu nachwytem tu juz mi całkiem palce wysiadają co mnie strasznie irytuje. Macie jakieś rady, aby wzmocnic chwyt?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2025
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1793
Niedawno widzialem trening na siłę/wytrzymałość uchwytu w dziale "siłownię na ręce". Poszukaj może znajdziesz...
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1793
https://www.sfd.pl/Silny_uchwyt-t342911.html - Zobacz też to...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozkmina na temat ilości serii na nogi.
Następny temat
Plan treningowy domatora. Do oceny..
