SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Gryf łamany- jaki chwyt na jakie mięśnie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10686 Napisanych postów 45161 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795


Napiszcie jakim chywytem ćwiczy się jakie mięsnie (1,2,3,4,5,6,7,8) podczas: wyciskanie za głowy, wyciskanie na ławeczce poziomej i zwykłe podnoszenie gryfa w pozycji stojącej.
Był bym bardzo wdzięczny za informacje.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1744 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3347
wątpię iż ktokolwiek stosuje inne chwyty niż ten standardowy na gryfie prostym do wyciskania na bary.
Gryf łamany nie słuzy raczej do wyciskania na bary.
Jest pomocny przy francuzie, bickach itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 598 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6553
5,6 - biceps
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1744 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3347
nie wiem kto ci dał ten obrazek, ale był to chyba kretyn.
zapomniałes jeszcze dodac tego uchwytu na gwincie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki gryf ?

Następny temat

Osobisty trener