sfd

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

dietę wrzuć tutaj nie do dziennika, jesteś na sfd, nie na potreningu.pl .

My diet nie układamy , tylko poprawiamy już ułożone poczytaj podwieszone tematy i ułóż i wklej tu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html albo pisz na potreningu.pl tam Ci ułożą

To mój plan treningowy. Nie mogłem dodać zdjęcia do wcześniejszego postu. Wybaczcie. /SFD/Images/2015/8/23/3a787a25c40d41be859e55800a87844a.jpg

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Wręcz tragicznie zbilansowaną, skoro praktycznie nie masz w niej białka. Wypełnij ankietę działu i wklej tę Twoją rozpiskę diety wg zaleceń w regulaminie. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-09 14:22:09

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY

Faktycznie plan zbyt ambitny. Sugeruje podzielić marzenia na pół i odjąć 15%, za samo odchudzanie natomiast zabrać się od odpowiedniej strony. http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Nie jesteś za gruba. Proszę przeliczyć wskaźnik BMI zamieszczony w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html

Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Można samej gąbki poszukać ile kosztuje, u tapicera się zapytać, albo szukać starych wersalek i wyrwać materac.

zamiast zakładać temat w każdym komercyjnym dziale, wystarczyło poświęcić minutę by odpowiedni temat w np. naszym dziale znaleźć http://www.sfd.pl/NOWY_PLAKAT_Z_ANDRZEJEM_MASZEWSKIM_%21%21%21-t831985.html

tutaj masz ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Zmieniony przez - AMiU w dniu 2015-04-21 18:44:56

http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html - zapoznaj się z postami w tym dziale, plan możemy poprawić, nie ułożyć.

http://www.sfd.pl/temat250100/ zajmij sie lepiej fastfoodami

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html szukaj w tym temacie Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-09-17 22:01:50

tak dlugo oczekiwany link do postu z planami sownicy klikam The system cannot find the file specified. ;(

Jesli tak zajrzyj jeszcze tutaj doczytac: http://www.sfd.pl/Regresja_-_metoda_warta_wypr%C3%B3bowania-t222369.html Chyba ze juz widziales ten tamet to looz. pozdrawiam

jezeli to pomoze to kiedys na forum sfd czytalem posta odnosnie impotencji i pisali taka kuracje odblokowywujaca ocencie i jak pomoglem to sie ciesze!!! Jak następują problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, [...]

wklejam Ci temat; http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html jest to dobra metoda i nawet nie powinienes przekraczać 30 minut, a na początku bedzie ciężko pewnie i połowę z tego wyrobic...