sfd

[...] robicie na KM, ale myślę, że na początek wystarczyły by zwykłe bawełniane, a potem w zależności od zasobnosci portfela: http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=302 A o ochraniaczach z wyższej półki mozesz poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Ochraniacze_do_MT_-_wyższa_półka-t442337.html Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2008-11-06 15:38:32

Kalkulatory zazwyczaj nie podają realnych wyników, jak chcesz wynik najbardziej prawdopodobny policz tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

To sprawa psychiki bardziej, jak nie mozesz się oprzeć słodkością to jakieś desery LC na bazie słodzików, zerknij do działu kuchnia sfd.

nie ma to jak fachowiec. dzieki!! fatycznie, niektore partie miesni sa cwiczone po 2 razy.. moj trenig ma na celu wyrobienie rzeźby (i wytrzymalosci) - tego wczesniej nie zaznaczylem, a jest to dosc istotne.. zeby nie zasmiecac tematu to podaje link do mojego planu, ktory stosuje juz 2 tydzien: http://www.sfd.pl/temat191663/

Tu masz pare propozycji http://www.sfd.pl/temat196909/

http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__zbi%C3%B3r_bada%C5%84-t749241.html Poczytaj, tu masz wszystko wyjaśnione.

[...] http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html Rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Darmowa wysyłka zamówień za kwotę powyżej 500 PLN ;-). Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-04-11 20:21:18

http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

cena, jakość. WPC sfd. Zawsze lepiej posiłek zjeść niż zastąpić go suplem. Twaróg ok.

Jesli jakosc do ceny to bralbym sfd. Co do Twarogu na noc, mozesz np w jeden wieczor zjesc twarog a w drugi wypic sobie bialko dla odmiany

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Czyli ten Ostrovit bedzie dobrym wyborem? i jeszcze jedno.... dawkowac w dni nietreningowe 1 porcje np. po sniadaniu(wtedy przewaznie jem najmniej naturalnego bialka, ), a w treningowe 1 porcje po snaidaniu, 2 przed treningiem i 3 po treningu ? Zostalo mi tez troche aminokwasow Trec [...]

Prostota produktów, podstawy. Zajrzyj do dziennika Bzyka http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Lean_Bulking_Season_with_FitWhey_by_%C5%81uki_P._-t1117906.html jak szukasz opinii o czymś konkretnym, bo On trochę tego już przejadł

Sprobuj alfa cardio: Odsyłam do linku: http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html Jak pomoglem Sog ;) Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:47:46

co do treningu na rowerku to napewno nie silowy ;) tylko kondycyjny ;) Co do gęstości mięsni zapraszam do lekturki: http://www.sfd.pl/gęstość_mięśni-t264245.html

Tkanaka tłuszczowa jest wszedzie ;) zacznijmy od tego ;) Dalej jak juz pisalem by obnizyc %BF w Y<10%BF Polecam Alfa Cardio http://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html !!READ!!/\ W skrocie telegraficznym Jest to trenig interwałowy (HiTT)+ Aeroby ;)

Ułożyłem dietę proszę lukac http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_korekt%C4%99_dietki-t443781.html

http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

http://www.sfd.pl/DHEA._Bezpieczny_anabolik!_-t529300.html

Revex np z Sciteca. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

zawsze wierzysz w to co Ci ludzie powiedza? szajsc jak wszystkie tego typu rzeczy z allegro!!!! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................