...
Napisał(a)
Cześć czy te kalkulatory znajdujące się w necie podaja dobre ilości zapotrzebowania organizmu na kcal? Jednak te pytania na ktore się odpowiada sa malo szczegółowe a kazdy organizm jest inny. W moim przypadku pokazuje 2600 kcal. I jeśli chce robić mase to o jaką ilość mam te 2600 przekoroczyc? 2700, 2900, 3000 kcal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego-czy podają prawidłowe wyniki?
- Kalkulatory zapotrzebowania
- Prosze o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego.
- sprawdzanie obliczonego zapotrzebowania kalorycznego ,jak ?
- Problem z obliczeniem zapotrzebowania kalorycznego (masa) :/
- Program do obliczania zapotrzebowania kalorycznego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wliczasz swoją aktywność fizyczną do zapotrzebowania i dodajesz około 200-300 kcal, stopniowo zwiększając.
Cały czas obserwować swój organizm.
Btw. Nic o Tobie nie wiadomo.
Istnieje temat do pojedyńczych pytań.
Cały czas obserwować swój organizm.
Btw. Nic o Tobie nie wiadomo.
Istnieje temat do pojedyńczych pytań.
...
Napisał(a)
Kalkulatory zazwyczaj nie podają realnych wyników, jak chcesz wynik najbardziej prawdopodobny policz tym wzorem https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
jeżeli nie potrafi się z niego korzystać zapewne tak.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
słabe węgle, indeks glikemiczny? Dieta do oceny.
Następny temat
Masa w okolicy klatki.
Polecane artykuły