sfd

może spróbuj tego: http://www.sfd.pl/temat43126/

1.Mogłeś tu napiać - http://www.sfd.pl/temat182333/ 2.Kop jak najwięcej tą słabszą nogą teraz piłkarz musi grać obiema nogami dobrze bo jak tego nie opanuje to może se pograć w jakiejś Okręgówce(nie obrażając okręgówki) Poprostu kop tą słabszą nogą jak najczęście ,idz pod blok kop sobie piłke o ściane,prubuj robić nią kapki,gdy będziesz grał [...]

[...] na redukcji i zrobieniu rzezby... kreta+hmb+spalacz??:> 4.Jaka najlepsza kreatyna(producent,nazwa) czy OLIMP CREAFUSION jest dobre ?? powinno Ci sie przydac: http://www.sfd.pl/temat181016/ 1.Tera wez sie za diete i luzniejsze treningi i np.za okolo 3 miechy walnij sobie cykl z kreatyny 2.ok.6 tyg najlepiej 3.- 4.jak mono to [...]

desmy? nie strasz newzero. dobre http://www.sfd.pl/desma%2C_kilka_pytan-t476773.html wlasnie dostalem testolica. rzeby nie bylo, ze handluje, wszystko mam dla siebie mniam Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-04-20 10:12:36

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Dlaczego ma być za dużo ? wstaw diete wg wskazówek http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij również ankietę działu

Wklej tutaj wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z wzoru i ankietę, to zobaczymy, czy za dużo. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Dlaczego ma być za dużo ? wstaw diete wg wskazówek http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij również ankietę działu

Tu jest dieta ale są braki i nie wiem co dodać w sumie, a warzyw tam nie pisałem ale będą zielone warzywa w każdym posiłku /SFD/2016/12/18/74a2b126d65d41beaba7465029ed94fa.jpg

Mam tu takie coś, co byś jeszcze tu zmienił? /SFD/2016/12/18/fa575975476a416eb1174a44fcf2cc77.jpg

http://www.sfd.pl/temat135636/ 2 te same posty załozyłes!

mironus http://www.sfd.pl/temat135898/

[...] wiedzieć kiedy zacząć , jeśli masz dalej przyrosty to pociągnij jeszcze na sucho, a jeśli mimo odowiednio ułożonej i stosowanej diety, prawidłowego treningu , suplementacji i regeneracji nie osiągasz przyrostów i musisz żebrać każdy mm obwodu to znak , że pora coś przyp.ierdolić:) a w ogóle to przeczytaj post venoma http://www.sfd.pl/temat48194/

Sprawdzilem polskie i belgijskie. Polskich sa tylko dwa kluby Akademia Sarmatia z Gdanska i Strefa Walki z Poznania. Widac, ze swierzyna. Moze im podeslac informacje o Polskich Klubach by SFD.

To jedziem. Lizbona plus wrazenia "naszego czlowieka" http://www.sfd.pl/temat165745/ Coventry http://sfuk.tripod.com/clubs/coventrybjjvt.html LL w Europie http://www.luta-livre.de/ELLO/index_akademien.html Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2005-11-06 17:22:09

Warzywa jedz te które lubisz w jak najwiekszych ilościach Jeśli chodzi o owoce to je również spozywaj ale z umiarem http://www.sfd.pl/Owoce_i_warzywa-t279713.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=zestawienie+pobudzaj%B1cych

www.sfd.pl/search.asp napisze jeszcze raz, chociaz powoli dobijają mnie takie tematy i juz niedlugo beda one od razu zamykane lub kasowane najlepsze białko? ale pod jakim wzgledem najlepsze? jezeli masz zamiar napisac 'najlepsze na masę' lub cos w tym stylu, to nie rób tego bo doprosisz sie o bana za głupotę i nie czytanie forum/archiwum/nie [...]

każda forma kreatyny będzie dobra jeśli już chcesz jabłczan polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html zgubienie wagi będzie zależne od diety zazwyczaj redukcja nie idzie w parze z robieniem siły zdr

Od tego typu spraw masz dział z opiniami: http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html