sfd

Co do rękawic, polecam temat: http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_%21-t479097.html

A jeszcze mam pytanko odnosnie tej BA. Mam tą od SFD i czy brać porcję (4g) tylko przed treningiem czy rozdzielic to na 2g przed i 2g po treningu? Jak bedzie lepiej?

jak chcesz to mozesz walić jedną porcje ale 6g na raz może swędzieć okrutnie dlatego bym rozdzielił na 2x3g http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html

http://www.atlas.sfd.pl/dla_kobiet-a1.html Ćwiczenia :) " zmniejszyć posiłki " ale jakie te posiłki są ? bo jeżeli są małe a Ty je jeszcze bardziej zmniejszysz to źle. mała podpowiedź: nie unikaj ZDROWYCH tłuszczy, jako "kobieta" potrzebujesz ich do prawidłowego rozwoju hormonalnego. Zbyt mało info. Na forum jest bardzo duużżooo informacji, [...]

Może T-Bomb od MHP? http://www.sfd.pl/sklep/MHP_T-Bomb_II-opis3071.html A jakie boostery brałeś dotąd? Ps. A badałeś w ogóle poziom teścia? Bo może jeszcze masz na tyle wysoki, że po prostu booster nie jest ci potrzebny i siłą rzeczy nie odczujesz jego działania bo...to tylko booster. Zmieniony przez - Siarzefski w dniu 2014-05-01 20:41:24

Dokładnie Siarzefski };-) http://www.sfd.pl/Formestane_a_PCT-t584137.html Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-05-01 21:12:33

ze stronki /SFD/2017/4/17/971f1bb24a0c4646ba3bdf15b47e9eb9.jpg

cd. /SFD/2017/4/17/7434870e9eba4523a4f906812fa44c5c.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/4/17/ea84ec112bea49bbbccd6ada7e943004.jpg

ze strony organizatora /SFD/2017/4/17/3038fe1d0883488687f0ddd9bf9d7e0e.jpg

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, tam masz mnóstwo przepisów na kurczaka.

dział kuchnia sfd, wiem że jest gdzieś temat, ktoś zebrał wszytskie przepisy z drobiu.

A tu z przodu jak na 72 kg całkiem spoko /SFD/2019/1/1/6e69d84210eb4413966fa858f6b51868.jpg

http://www.sfd.pl/temat148027/

Zalezy co dasz to takiego koktajlu. A co jesc przed i po silowni to poczytaj tu. http://www.sfd.pl/temat191365/

zalezy jakie te koktajle maja skladniki, a co jesc przed silownia masz rowniez tutaj : http://www.sfd.pl/temat217177/ poczytaj troszke

Prosze. http://www.sfd.pl/FBW_15_-10-5._Wszyscy_czyta%C4%87_i_zagl%C4%85da%C4%87%21%21%21%21-t375084.html pozdrawiam

2 wersje imo mijaja sie z celem, bo dublujesz ruch jak robiłes sprzed, daj teraz zza widze że pojawiła sie dyskusja o poszerzaniu, polecam więc: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-03-28 19:44:55

http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html a ja proponuje wejsc tutaj i ten trening :) na prawde efektywny

a Ty jak możesz to przeczytaj regulamin: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html