sfd

Czesc, chcialbym dowiedziec sie co o tym myslicie? ale tak na powaznie bo czytałem wszystkie tematy odnosnie tego srodka i WSZYSTKIE pompowane przez sponsorów lub ludzi reklamujacych ta odzywke, ogólnie jestem przeciwnikiem all in one, co o tym myslicie? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creasteron-opis33866.html

W imieniu organizatora. Zapraszamy na Puchar Europy Strongman Gość specjalny Mariusz Pudzianowski już 20 sierpnia godz. 15,00 w Bolesławcu . /SFD/2016/7/28/e77ab189391c48beab6a4b4e52b9fc82.jpg

proszę o ocene diety, masa wchodzi ładnie na tym makro i kcal, ale może jakieś błędy popełniam mimo wszystko /SFD/2017/6/22/5cb83542eb744a76a1b2d72c3699a01f.jpg

Jak nazywa się ta maszyna i gdzie ją można dostać /SFD/2021/7/5/3ae3288245354886a53cea38a686b23e.jpg

Chciałbym rozpocząc ten temat bojestem ciekaw kto z członków SFD zamierza swoją przyszłość związać z MMA ?

Witam, w sklepie sfd mozna taniej kupic pure power, z krotka data waznosci, akurat planowałem cykl na wrzesien/pazdziernik, ale moze sie przesunąc o kilka tygodni, czy skoro data pure power jest do pazdzienrika, to znaczy ze najlepiej zjesc go juz we wrzesniu, bo w pazdzierniku nie ebdzie sie do niczego nadawał, czy mozna smiało jesc i w [...]

Zastanawiałam się nad treningami na kołach, jednak jestem laikiem w tych tematach. Ktoś może mi powiedzieć jakie są wady i zalety takich ćwiczeń? Na co powinnam zwrócić uwagę przy takich ćwiczeniach? /SFD/2016/9/19/4ec1fc8f09b547809c14100eac736552.jpg

Hej ukozylem dietę ale moje zapotrzebowanie to 91g tłuszczu a wyszło mi raptem 34 proszę o ocenę i poprawe /SFD/2017/1/5/949b2dafbd244935b1719a8a0f8a6409.jpg

Jak z tego tematu http://m.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***_update!!!-t793565.html z 20 podanych zestawów wybrać najlepszy dla siebie? A może są one słabe i proponujecie coś innego? Jest to pierwszy cykl kreatynowy mojego kumpla. Jeśli potrzeba jakichś dodatkowych informacji dajcie znać, z góry dzięki za pomoc.

Bazując na _Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html]Pierwszy Rok Treningów przy etapie 4 jest wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, czy mogę to ćwiczenie zastąpić rozpiętkami, lub wyciskaniem sztangi 45stopni? Jakoś wydaje mi się, że większa pompa jest przy tych ćwiczeniach

Witam. Ostatnio bazując na danych z kalkulatora BMR ułożyłem taką dietę. Co dorzucić/ wyrzucić aby budować w miarę czystą masę, bez zalewania sie tłuszczem? Dzięki za odpowiedzi. O mnie: 20 lat, 180 cm wzrostu, 87 kg wagi, trening 5 razy w tygodniu, praca fizyczna. /SFD/Images/2015/10/15/72fa46f66ebb4a939552a345d67b169d.jpg

Cześć . Kupiłem sobie taki zestaw odżywek. Niestety nie bardzo wiem co i kiedy stosować. Na białku napisane jest że przed i po treningu co dziwi moich kolegów którzy już stosują suple. Na bcaa tylko proporcje i czy powinienem stosować je oba? /SFD/2018/8/30/28b023f775ae4a3aa196df64ba897250.jpg

Siema od 2 tygodni biorę Cardaryna 20mg e0d z rana naczczo i wyskoczyły mi pryszczyki plamki nwm jak to k***a nazwać tylko na rekach jest ich sporo i na szyji ze 2. Pielęgnuje skórę przemywam spirtem smaruje na noc maścią z cortyzolem shower biorę 2 razy dziennie. Przejdzie to czy odstawić? /SFD/2023/5/29/ec1a53bb2e414b73bb3007c23d4aebdd.jpg

Siema! Chciałem jako urozmaicenie wrzucić sobie na miesiąc jakiegoś 50/50. Bulka jeszcze nie jadłem (z gainerów tylko MassActi / MutantMass). W przedziałe do 150 i do 200zł który ma pewny skład i dobry smak? Co do dobrego smaku - nic pokroju białek sfd bo ledwo przełykam to cholerstwo :c Pozdrawiam

Witam, prosiłbym o sprawdzenie czy w diecie wszystko jest ok. Jest troszkę więcej tłuszczu niż normalnie, ponieważ na wyższych węglach czuję się zapchany. Białko jak na moją wagę 79kg myślę że jest ok~ 2,5 na kg masy ciała :) Pozdrawiam i dziękuję za pomoc. /SFD/Images/2016/7/13/0d87e311e5f441f8a31ebd3e3fc0afcb.jpg

Chciałbym odświeżyć ten temat http://www.sfd.pl/Moje_stopy-_czy_co%c5%9b_z_nimi_nie_tak_-t666748.html otóż mam taki sam problem jak autor w/w tematu. Czuje że przez te stawianie stóp jakby do 'środka' dziwnie chodze ;/ dodam że mam krzywe nogi i mam zamiar iść do ortopedy ale oprócz dziwnego chodu mogę być jeszcze jakieś inne, gorsze skutki?

Witam, chciałbym sięgnąć opinii czy moja dieta jest odpowiednia. Chcę dalej budować masę mięśniową ale się nie zatłuszczać bardziej, wcześniejsza kaloryka diety to około 4500 kcal. /SFD/Images/2016/2/27/1c4ed0eba23f492da22e7cac7ec204a0.jpg

Witam, czy ktoś może zna firmę, która produkuje takie obciążenie, jak na obrazku? Obciążenie na obrazku jest chyba rzędu 0,5 kg - 1 kg. Otwór 30 mm. /SFD/2022/8/11/522f4e4d901346e7aac29018a6ad1d97.jpg Zmieniony przez - overfifty w dniu 2022-08-11 19:23:18

widze ze jestes wkoncuna sfd wiec moze wypowiesz sie na temat parabolanu firmy british dragon czekam juz chyba 3 tydzien ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

Witam! Zapraszam do zapoznania sie z foto-relacja z eliminacji do II Zawodow Strong Grubno 2006 http://www.sfd.pl/temat252298/ Pozdr