Moczukrople
Hej ukozylem dietę ale moje zapotrzebowanie to 91g tłuszczu a wyszło mi raptem 34 proszę o ocenę i poprawe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
79
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4840
Nick dowcipny - nie ma co. Zbanował bym od razu na miejscu moderatorów. A oni jeszcze maja dla Ciebie cierpliwość. Masz sztangielki, sztanga w drodze, więc roboty . Wszystkie instrukcje masz na tym forum - Atlas Ćwiczeń, dieta etc.
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
294191
Dieta jałowa
2 posiłęk do wywalenia
Dodaj zdrowy tłuszczu to będzie go więcej
a poprawę daj w tej wersji
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2 posiłęk do wywalenia
Dodaj zdrowy tłuszczu to będzie go więcej
a poprawę daj w tej wersji
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
A z czym kanapki najlepiej wrzucić do 2 śniadania (do szkoły)
...
Napisał(a)
stojeden
Ekspert
Szacuny
1032
Napisanych postów
4620
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35212
najlepiej upiec sobie kawał schabu na cały tydzień i kroić sobie na kanapki.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
A reszta posiłków? Dobra?
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3187
Napisanych postów
15808
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć w wymaganej formie. Popuri podal link.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
407869
W tym zrzucie, który zrobiłeś jest jakiś błąd, bo jajecznica z 4 jajek i masło mają 4 g tłuszczu, a jedno jajko ma około 5 g tłuszczu
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
A tak?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
Kolejności posiłków się pokićkały
Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3240kcal i ok 420 węgli więc widać ze trochę brakuje , jak mogę to podbić
Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-05 20:38:56
Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3240kcal i ok 420 węgli więc widać ze trochę brakuje , jak mogę to podbić
Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-05 20:38:56
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1032
Napisanych postów
4620
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35212
straszna ta dieta.
gainer do wywalenia od razu.
2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie?
masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.
gainer do wywalenia od razu.
2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie?
masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
207
A dlaczego gainer do wywalenia?
