Dieta do oceny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Moczukrople

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

Hej ukozylem dietę ale moje zapotrzebowanie to 91g tłuszczu a wyszło mi raptem 34 proszę o ocenę i poprawe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darek65

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 79 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4840

Nick dowcipny - nie ma co. Zbanował bym od razu na miejscu moderatorów. A oni jeszcze maja dla Ciebie cierpliwość. Masz sztangielki, sztanga w drodze, więc roboty . Wszystkie instrukcje masz na tym forum - Atlas Ćwiczeń, dieta etc.

...

popuri

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

Dieta jałowa
2 posiłęk do wywalenia
Dodaj zdrowy tłuszczu to będzie go więcej

a poprawę daj w tej wersji
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Moczukrople

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

A z czym kanapki najlepiej wrzucić do 2 śniadania (do szkoły)

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

najlepiej upiec sobie kawał schabu na cały tydzień i kroić sobie na kanapki.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Moczukrople

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

A reszta posiłków? Dobra?

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Wrzuć w wymaganej formie. Popuri podal link.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

W tym zrzucie, który zrobiłeś jest jakiś błąd, bo jajecznica z 4 jajek i masło mają 4 g tłuszczu, a jedno jajko ma około 5 g tłuszczu

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Moczukrople

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

A tak?

...

Moczukrople

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207

Kolejności posiłków się pokićkały
Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3240kcal i ok 420 węgli więc widać ze trochę brakuje , jak mogę to podbić

Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-05 20:38:56

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

straszna ta dieta.
gainer do wywalenia od razu.
2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie?
masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...