Moczukrople
Hej ukozylem dietę ale moje zapotrzebowanie to 91g tłuszczu a wyszło mi raptem 34 proszę o ocenę i poprawe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
79
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
4840
Nick dowcipny - nie ma co. Zbanował bym od razu na miejscu moderatorów. A oni jeszcze maja dla Ciebie cierpliwość. Masz sztangielki, sztanga w drodze, więc roboty . Wszystkie instrukcje masz na tym forum - Atlas Ćwiczeń, dieta etc.
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
Dieta jałowa
2 posiłęk do wywalenia
Dodaj zdrowy tłuszczu to będzie go więcej
a poprawę daj w tej wersji
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
2 posiłęk do wywalenia
Dodaj zdrowy tłuszczu to będzie go więcej
a poprawę daj w tej wersji
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
A z czym kanapki najlepiej wrzucić do 2 śniadania (do szkoły)
...
stojeden
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
najlepiej upiec sobie kawał schabu na cały tydzień i kroić sobie na kanapki.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu! 
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
A reszta posiłków? Dobra?
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć w wymaganej formie. Popuri podal link.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
W tym zrzucie, który zrobiłeś jest jakiś błąd, bo jajecznica z 4 jajek i masło mają 4 g tłuszczu, a jedno jajko ma około 5 g tłuszczu
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
A tak?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
Kolejności posiłków się pokićkały
Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3240kcal i ok 420 węgli więc widać ze trochę brakuje , jak mogę to podbić
Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-05 20:38:56
Moje wyliczone zapotrzebowanie to 3240kcal i ok 420 węgli więc widać ze trochę brakuje , jak mogę to podbić
Zmieniony przez - Moczukrople w dniu 2017-01-05 20:38:56
...
Ekspert
Szacuny
1011
Napisanych postów
4620
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35212
straszna ta dieta.
gainer do wywalenia od razu.
2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie?
masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.
gainer do wywalenia od razu.
2 porcje białka przez dzień? jakiś problem wrzucić normalne białkowe żarcie?
masło orzechowe również wylatuje, przynajmniej firmy Sante.
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
213
A dlaczego gainer do wywalenia?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ile po treningu posiłek ?
Następny temat
Jakie przepisy na szejka z chudym twarogiem?
