sfd

1-6 tydzien propionat testosteronu 50-75mg/ co drugi dzien o ECA poczytaj tu http://www.sfd.pl/temat194279/ pozdr.

jaki jest najlepszy sposob aby z brzucha zeszlo troche tłuszczu - nie ma takiego .. jak sie odchudzasz to sie odchudzasz z całego cielska nie mozna sie odchudzic tylko z wybranych czesci ciała a co do twojego drugiego pytania to... szukajka prawde Ci powie :)---> http://www.sfd.pl/search.asp 1 link ... zdr.

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html pozdro

ja tam jestem rok na SFD i mam wyjepane na znajomych

Witam Proszę zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Ladies-t1023108-s20.html posty Ola1 też jest fajny temat w odzywianiu co jeść w pracy szkole

Połowa to troszkę za dużo , wklej Swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wtedy Ci doradzimy co można dodać . Olej mct rano i przed treningiem spełnił by Swoje zadanie. Pozdrawiam

[...] 80 kg na wadze, czy interesuje cię estetyczna, wysportowana sylwetka i zdrowie. W pierwszym przypadku - możesz jesc wszystko, w drugim - liczysz zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html dodajesz do tego jakieś 300 kcal, układasz dietę (2 g białka, 1-1,3 tłuszczy [...]

Mam 17 lat 173 cm wzrostu i 62kg wagi . Moge jesc wszystko zeby waga ruszyla czy musze jakas diete wprowadzic ? /SFD/2017/8/5/4039522e8eb94016b89b2ae53ea25677.jpg

Wklej tutaj wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

Powinno być dobrze. Rozłóż to teraz na posiłki. Kilka przykładowych dni i wklej tutaj według zaleceń: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

też dziękuję - sprawdź, BratPit, @. i czy szykuja się jakieś wieksze przetasowania w stosunku do poprzedniego roku? i btw, ciekawe, jak wypadnie Madcat, nieoficjalny reprezentant SFD?

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html nie po chooj tylko po to że takie tutaj panują zasady kolega pyta nie tylko o białko ale o inne suple bez informacji nie da się odpowiedzieć jak masz słabą dietę to ją popraw odżywka białkowa to tylko białko w proszku i sama mięśni [...]

Mnie uczono żeby smarować "alantan-em" (bądź innym zamiennikiem). Tu masz więcej o pielęgnacji: http://www.sfd.pl/TATUA%C5%BB__PIEL%C4%98GNACJA-t582734.html

W Gniewinie zwycięża Tomasz Ledmann, gratulacje. /SFD/2016/8/16/417747bd0c044334b0b4030d1383acd6.jpg

zerknij 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

na górze jest post do szpagatu a co do szybkosci to worek i trening z lekkim obciążeniem ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te [...]

szybkość rąk bieganiem ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, [...]

a co ty myślisz pewnie ze siłe i szyboksc dobra technika sie wyrabia... ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- ...SFD FIGHT CLUB... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci [...]