sfd

http://www.sfd.pl/energetyczne_suplementy_%2D_ma%C5%82e_zestawienie-t228464.html jesli to bieganie wytrzymałościowe to do tego izo/carbo +zma. ps najlepszy zeby miec siłę do biegania będzie dobry posiłek przedtreningowy.

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Pierwszysch 20 linków na rozgrzewkę, poźniej już sam diete ułozysz.

Tutaj masz wszystko opisane odpowiednio - http://www.sfd.pl/Suple_poprawiaj%C4%85ce_efektywno%C5%9B%C4%87_pracy_umys%C5%82owej-t237178.html

Kieruj swoją prośbę do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html

Pytania do doradców zadajesz tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html koledze powiedz że na masę jest DIETA :)

a dzisiaj przyszla do mnie paczka ze sklepu sfd....na razie nie bede skladal zamowienia. Jest jakas dobra tania apteczna alternatywa?

http://www.sfd.pl/Alpha_Pharma_temat_zbiorczy_-t623674.html

Na białkach się masy nie robi, tu ważną rolę odgrywa bilans kaloryczny i podział BTW, białkiem możesz uzupełnić braki. Skonsultuj swe odżywianie w dziale odzywianie. Jak już bedzie dograne to np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_TRIMAL-opis32394.html

[...] dość nisko z pośladkami, będą nadmiernie pochylać miednice ku tyłowi obciążając odcinek lędźwiowy. jak problem występuje u Ciebie, to zapraszam po wszelkie wskazówki do tematu: https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-30 21:11:49

Polecam poczytać posty zamieszczone na SFD.

kolego sfd to skarbnica wiedzy tylko czytać!

faftaq - nie ma co się śmiać, w końcu to "Twoja firma" takie fajne plany wymyśla http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/52/fid/652/trener/treningi

Firma jest stosunkowo dawno an rynku: http://www.sfd.pl/PharmChemical...-t530030.html Środki ogólnie db.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

włączam powiadomkę. o specyfice AZS -> http://www.sfd.pl/temat285363/ Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-09-11 23:46:59

Tauryna jak najbardziej na miejscu Białko - extensor WPC, SP80 olimp - jezli chodzi o te ze sklepiku sfd ;)

http://www.sfd.pl/temat203706/ poczytaj

Jest coś takiego jak "wyszukiwarka"ale ze sam miałem z tym problem to pomoge przeczytaj i zastosuj sie do tego http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html pozdro

Przeczytalem sobie oto ten artykoł: http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html I chcialem zapytac: Co w takim razie najlepiej wypic Przed trenigniem,w czasie treningu i potreningu. Dodam jeszcze ze mam Mass XXL i Kreatyne(napiszcie co i kiedy) Prosze :]

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie