sfd

raczej odpuść NO bo pompa bd ci przeszkadzała, zamiast no to spróbuj http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

kofa solo bedzie najlepsza opcja;-) do tego mozna wrzucic http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Tyrosin-opis50.html

odradzam http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Glutamine-opis1204.html u mnie się sprawdza, ale w dawkach rzędu 20 g

Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi na 2400 kcal, wygląda jakbym nie dojadała :-) /SFD/Images/2016/3/11/65b81e49b2174026b8f5f486141d536a.jpg

Low Carb to na pewno nie 150g ww. http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

[...] wygodnie Ci jeść 5 to jedz, choć ja bym skłoniła się ku 4. Chociażby z racji tego, że masz małą ilość białka, a aby osiągnąć próg leucyowy potrzebowałbyś około 20g na posiłek. Więc o progu : http://www.sfd.pl/Pr%C3%B3g_leucynowy_i_optymalna_dawka_bia%C5%82ka_w_posi%C5%82ku-t1096953.html Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-29 11:47:59

[...] składniki, również warto pilnować 20-25 pełnowartościowego białka na posiłek, tak aby pobudzić maksymalnie syntezę białek mięśniowych. Wrzuć pełną ankietę działu, a także swój obecny model żywienia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-29 11:50:49

Proszę o to rozpiska poniedziałku, jeśli chodzi o inne dni to po prostu zmieniam źródła węglowodanów i mięsa /SFD/2016/10/30/81507b0262624827802adfe925c91501.jpg

Poprawiłem i wstawiam ponownie /SFD/2016/11/6/3fba984c791d4bfb886ccc15ce359d99.jpg

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] że na patelnię psikamy (a przynajmniej takie są założenia) tak niewielkie ilości, że nie wyjdzie z tego praktycznie nic. Skład w linku przedstawionym poniżej: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Canola_Oil-opis38686.html Wartości odżywcze produktów sugeruję sprawdzać w tabelach do tego przeznaczonych lub też używać dziennika [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102144 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jest duzo postow dotyczacych tego tematu, wejdz na wyszukiwarke sfd... pozdrowka

http://www.sfd.pl/sklep/

cos mi sie sfd ***alo rozwincie nazwy EQ enanthat np norma bedzie si? czy nie szukac daleko i polskie prolo walic (milo wspominam). mety nie chcem w****ia mnie ten srodek same sajdy mam na nim

Ile chcesz za wszystkie sfd???

25zł za sfd

http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html

[...] hantelek to przeciez 4 cwiczenia w ktorych dziala biceps, robiac to 3 razy w tyg napewno sie nei zregeneruje. Chyba ze jestes kulturysta albo jesz jak ten osobnik http://www.sfd.pl/ZWOLNIJCIE_PANOWIE_SYLWETKI_ARNOLDA_NIECH_NIE_BEDA_NAM_W_GLOWIE-t433428.html Moj typ: Przysiady / MC zamiennie co kazdy trening Podciaganie Wyciskanie sztangi na [...]