sfd

A /SFD/2018/1/5/f94a0b25dba9400eb012faa4f1e05652.jpg

proponuje zapoznac sie z tematem https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html

Ulozyc diete na mase i trening. W postach podwieszonych masz napisane jak ulozyc diete. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 11:15:33

http://www.sfd.pl/SAMODZIELNY_TRENING_OSTRZE%C5%BBENIA%21_%3D%26gt%3B_FAQ_DZIA%C5%81U_%26lt%3B%3D_czytaj_nim_napiszesz%21-t248791.html

http://www.sfd.pl/Techniki_Boksu-t86676.html to równierz moze się przydac pozdr

Jak to się mówi: SEZON W PEŁNI NA SFD Pewnie dotychczas cwiczył samą klatę bo w profilu ma tylko obwód klaty wpisany.

nie jestem pewien co do typu budowy /SFD/2017/5/17/770248824d004027bbb17e07a10de881.jpg

a tutaj tyłem /SFD/2017/5/17/5a029c9a77c24fe6b4d0368b32728b74.jpg

http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

looknig tuataj http://www.sfd.pl/temat144665/ na 61 stronce sa fajne giry-napewno ci pomoga

przykładowy post ; http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=51432

http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Orange-t294805.html znaczy sie chooojnia jakich wiele

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

Przeglądałeś? http://www.sfd.pl/Domowy_Atlas_%C4%86wicze%C5%84-t528871.html "Jestem szczupły." - musisz zacząć jeść.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Mozecie jakimis konkretnymi linkami ze sklepu sfd zapodac?

Jeszcze ankieta: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nikt za ciebie nie odwali całej roboty, ułóż coś sam i daj do sprawdzenia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-25 18:41:05

Mam 59 saszetek próbek z Olimpa: 17 x gain bolic - czekolada, 2 x gainerator - czekolada, 13 x whey protein complex - ciasteczko, 19 x bcaa - mojito, 8 x bcaa - cola 75zł za to /SFD/2017/4/30/a3bf9497c66e4f069e419cae78bab5cd.jpg Zmieniony przez - lukox w dniu 2017-04-30 19:37:12

[...] Może to pojawić się po zjedzeniu większej ilości. Sugeruję w takiej sytuacji kupić sobie odżywkę białkową bez laktozy i nią uzupełniać braki białka w swojej diecie, np. coś takiego: http://sklep.sfd.pl/ALLDEYNN_WHEYROSE-opis41083.html?device=m&gclid=Cj0KCQjw1ZeUBhDyARIsAOzAqQKW03EMtJr9zQ6DDSbM-uGLbHsbyjQ3mu-4O5P805VnfFHTowW31T8aAr8tEALw_wcB

Raczej chcesz nabrać masy mięśniowej bo przy 65 kg to mięśni raczej nie masz. zapoznaj się z regulaminem działu wypełnij ankietę i daj zrzut tego co dziś zjadłeś wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-08 21:38:27