sfd

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Trening jest podany tutaj http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Ile stosujesz już dietę CKD ? push pull będzie ok, lub jakieś FBW. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-04 15:10:10

Sprzedawca ma więc dziwne podejście. J/w jak najbardziej można stosować kreatynę przy FBW. A pompa mięsniowa jest mocno przereklamowana Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-12-22 15:50:25

[...] nie wie kompletnie co robi, wybacz jeśli faktycznie źle to umieściłem... Jacek co do Twojej osoby, nikt nie będzie Tobie wpajał co jest już w zasadzie opisane tu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj choćby całą noc, po to by na przyszłość nie zakładać [...]

ten temat juz tu był http://www.sfd.pl/si%C5%82ka-t857208.html

musisz obliczyc zapotrzebwanie kaloryczne np tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i w zaleznosci czy redukujesz czy masujesz ucinasz lub dodajesz

szkoły typowo dla kobiet chyba nie znajdziesz, ale przeważnie na każdej sekcji znajdzie sie parę trenujących dziewczyn. przejrzyj dział: http://www.sfd.pl/Baza_klubów_Sztuk_Walki-f148.html?search=przemy%C5%9Bl

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Weider Mega Mass 4000, polecam z czystym sercem, wiem że SFD tańszy, ale Weider pewniejszy.

Weider Mega Mass 4000, polecam z czystym sercem, wiem że SFD tańszy, ale Weider pewniejszy. szczegolnie z tym swoim skladem %-)

z szacunkiem dla SFD ale ten gainer jest nie do przełkniecia

Mass Activator od sfd jest dobry w smaku, ale tylko z wodą. Z mlekiem dla mnie nie do przełknięcia. Polecam go jak i również MASS XL czekoladowy /-)

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do działu junior.

Ok, kilka rzeczy zmieniłem między innymi wyleciał ten posiłek 1 oraz podbiłem kalorie do 3000. Według kalkulatora Do utrzymania wagi przy dużej aktywności (zamierzam biegać 4-5 razy w tygodniu) potrzebuje 3400kcal. Odjąłem 350, to dobrze? Czy ilość Białek, Węglowodanów i Tłuszczy jest dobra? Dziękuje również za odpowiedzi i rady:) [...]

Wyedytowałem grafikę konkurencji, a teraz wrzuć to po naszemu, razem z ankietą działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

;-D /SFD/Images/2016/5/14/627996b6f5c0425b8bfafb75d0083133.jpg

I jeszcze jedno - proponuje zamknąć ten temat bo masz swój tu: http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_na_cypio-t1097866-s13.html#post4 I tam też Ci ludzie odpisują na to pytanie ;-) Tzn Zioekt, ale to też ludź %-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-07-08 22:17:24

Bardzo fajnie masz wszystko opisane w temacie ponizej: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Tutaj zakładałem podobny poscik jakby kogos interesowaly te gwiazdy niech zajrzy: http://www.sfd.pl/temat135359/

http://www.sfd.pl/temat89657/ masz po kolei napisane co i jak, zapotrzebowanie , wyliczenia składnikow , ukladanie posilkow. poczytaj i zrób to jak należy, wypisz węgle białko i tłuszcze. . Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-08-23 11:02:55 Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-08-23 11:03:23