sfd

[...] Utnij powiedzmy na początek 300 kalorii, aeroby nie są musowe . Generalnie nic nie wiemy o Tobie kim jesteś , jak jesz itp. Zatem wypełnij ankietę a także wrzuć jadłospis diety w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest Pozdrawiam

tu pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html

zrob sobie przerwe 1 - 2 tyg wogole odkladajac cwiczenia albo wykonujac trenig regeneracyjny typu ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening VERITAS -> conner <- AEQUITAS Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego Członek mafii pajacyka http://www.pajacyk.pl

[...] w zalezności od celu dodaj lub odejmij kcal. z tego co Ci wyjdzie rozdziel dzienne spożycie BTW . ten program obliczy Ci zapotrzebowanie i pomoże ustalic diete, http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html jeśli już będziesz ją miał (rozpisane wszystkie produkty BTW itd) zapodaj do oceny w dziale odżywianie, tam poprawią [...]

http://www.sfd.pl/PREGNYL__info-t643890.html

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

to kup lawke , male gryfy , gryf prosty, ewentualnie łamany tez , obciazenie i drazek . Potem rob co tutaj pisze : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. Do tego dieta i bedzie gitara

Patrzac na cene za 100 g czystego BCAA Hi Teca jest na drugim miejscu tylko SFD go wyprzedza.

to nie jedyny wyznacznik, w hi tecu masz czyste bcaa bez dodatków, w sfd masz 1g węgli, tauryne, glute. dochodzi tez rozpuszczalnosc i walory smakowe. ogolnie i jedne i drugie są git Zmieniony przez - sls w dniu 2013-04-04 20:52:15

niestety nie ja ja wybrałem nowy komp zamiast wakacji a miło było by pozwiedzać piramidki http://www.sfd.pl/temat162911/ zerknij tu może sie dołonczysz do dyskusji Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-09-18 19:03:24

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_COS_BEZPIECZNEGO_DLA_MALEGO%2C_DUZEGO_%2A%2A%2A-t190991.html to?

może to ? : http://www.sfd.pl/Metanabol_10mg%2D_m%C3%B3j_cykl_-t241489.html

Musisz nauczyć się korzystać z www.google.pl W ten sposób zaoszczędzisz sobie czasu. Poza tym zadania domowe należy rozwiązywać samodzielnie. http://www.google.pl/search?hl=pl&q=s%C3%B3l+zdrowie&revid=95289699&sa=X&ei=Ot10TaKUBMa3hAe-sZirCQ&ved=0CGcQ1QIoAA np.: [...]

pas np http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Pas_sk%C3%B3rzany_z_%C5%82a%C5%84cuszkiem_DIPPING_PRO_3820-opis30328.html Zapytaj się w boku o dostępność kiedy bedzie

e tam /SFD/Images/2015/5/30/58abe35f8de3485b933a5282c95e25e9.jpg

[...] możesz się zainteresować odżywkami zawierającymi węglowodany proteiny, poza tym witaminami, minerałami - nic więcej teraz nie będzie potrzebne. Tak na marginesie - nic szybko nie zrobimy. To jest sport dla cierpliwych - pamiętaj o tym jeśli chcesz osiągać dobre efekty. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Jezeli zastosujesz diete i odpowiedni trening aerobowo - silowy to przez pol roku znacznie poprawisz swoj wyglad, jezeli tylko sobie pocwiczyszto moze sie nic nie zmienic. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

sorry to byl TYKA w temacie : http://www.sfd.pl/temat133953/

j/w W sportatut jest drozej wiec kupuj w sklep.sfd.pl