sfd

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html - tu masz ankietę działu, poprawnie zamieszczony zrzut również będzie miłym dodatkiem.

Ta lepsza ? :D bo ja jem raz rak raz tak kazdego dnia troche inaczej :) Help? ;p /SFD/Images/2015/11/26/38124dc043e1436693349df016bdf000.jpg Zmieniony przez - makjuu0530 w dniu 2015-11-26 16:49:29

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 195 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia :41 Obwód talii :97 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siłownia , wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : będę jadł co trzeba ale w [...]

Najpierw ankieta dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Dokladnie rozpisz cykl, badania z przed , w trakcie cyklu jakies robiles?

kup sobie storma ze sklepu sfd jest tani bardzo 169 zl o ile sie nie myle i Ci na 40dni starczy.A efekty bedziesz mial za***iste.

Ułóż sobie plan FBW i wrzuć go tutaj Masz pomocny link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jak bedziesz miec pytania to pisz pozdro

Na pewno boli, ale jak mocno i jak długo, to chyba kwestia indywidualnych predyspozycji. Poczytaj sobie jeszcze: http://www.sfd.pl/Kolczyk_w_j%C4%99zyku...-t230797.html

Pomoc możesz znaleźć jedynie w tym dziale - http://www.sfd.pl/Grappling-f127.html Złóż swoją prośbę w nim po wcześniejszej rejestracji . Pozdrawiam

Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

umiesz spawać albo masz kogoś kto potrafi??? jesli tak to http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

Do nabrania masy mieśniowej są potrzebne treningi siłowe, no i tzreba odpowiednio jadać, nalezy przeanalizować obecny jadłospis ocenić czy to jest ok, jak nie wiesz mozesz wrzuć na forum do oceny czy to co jadasz obecnie jest ok czy nie. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

nie, teraz jest 7, to jak ja byłem szary to było 30 min. musiałem czekać 30 min żeby się odezwać i w taki sposób za dzień miałem pare postów jak było dobrze.Potem dostałem dział, moda.......... Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

http://www.sfd.pl/temat191261/

http://www.sfd.pl/temat252665/ powinno pomoc

spojrz w profil i http://www.sfd.pl/cykl_do_oceny-t314931.html obecnie jade tym zestawem i potrzebuje srodki na druga czesc cyklu. niestety z wina tylko eap bedzie trzeba przetestowac. z propa mowisz ze hubei pewniejszy.ok Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-03-16 16:05:39

Tabletek na to niema . Jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się z tego działu i z postów podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

nie wiem czy masz diete czy nie i nie chce cie oceniac ale gainer kupuje się na uzupełnienie diety to to samo co bys kupił ryż i piers z kury tylko że to było by lepsze od gainera a od siebie poleciłbym http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Z tego co wiem jak kupisz to dadzą Ci gotowca,a jak zaczniesz sie doczepiać to ułożą specjalnie pod Ciebie,ale polecam ulozyc samemu,czytaj : http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Dziewczyna może też poprosić o pomoc w dziale Ladies ;-) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html