sfd

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html Remik czytasz w moich myślach \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-28 17:24:05

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_9-t1040443.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html

Zadaj swoje pytanie w tym temacie: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Taki ton jest tu zbedny.

na poczatek trening tego typu jest jak najbardziej ok, szczególnie w Twoim wieku mozesz tez popróbować innych ćwiczeń w domu, z obciążeniem własnego ciała - zapraszamy do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html, następnie

Kolejnym krokiem będzie zaznajomienie się z podstawami treningu silowego , np. podstawowym treningiem ACT / obwodowym, o którym poczytaj m.in tutaj http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html

Zrob badania estro prolaktyna test Lh/Fsh i ankieta https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

[...] duzo snów, odpoczynku -systematyka w dziale odzywianie czytaj ze zbioru tematów o diecie masowej poczytaj też http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 siła http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mity trening bierzesz gotowy stąd http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html wypowiedzi Traktora!!

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html przeczytajcie 6 pytanie i znajdźcie odpowiedź. Może przestaniecie bredzić

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

Pierwsza nominacja : znów Goldberg,przygotowuje się na wiosnę na mistrzostwa Wielkiej Brytanii i zapowiada kolejny rekord. https://www.sfd.pl/Strict_curl%2C_jedziemy_po_z%C5%82oto_-t1211810.html

Zgłaszam swoją kandydaturę :) W przyszłym roku chciałbym pobić rekord świata mastersow w kat do 100kg wielokrotnego rekordzisty świata Johna Coopera, który jest uważany za jednego z najlepszych zawodników Strict Curl. https://www.sfd.pl/Zabawa_sportem_po_40stce-t1223761-s8.html

Już można przysyłaś zamówienia-link do tematu nagród: https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s299.html#post-20164082

[...] jest ono najbardziej skoncentrowane i w możliwie najlepszej postaci. Nie traktujcie odzywki białkowej jako preparatu, po którym rośnie się jak na drożdżach - to tylko uzupełnienie diety. Do maxymalizacji wzrostu potrzebne są jeszcze węglowodany, tłuszcze witaminy , woda , odpoczynek. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] okresie (carbo po treningu). Jeżeli chcesz poprawić sylwetkę bez zdobywania wielkiej masy w krótkim czasie, to trenuj sobie karate i co tak jeszcze chcesz (jak oczywiście wyrabiasz). Substytuty żywności tak samo się nadają dla osób trenujących na siłowni jak i sztuki walki. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

dieta to podstawa a chude żeby szybciej do mięśni się wchłoneło http://www.sfd.pl/temat127853/ niech poczyta

jak mozecie to zajrzyjcie na moj post: http://www.sfd.pl/temat161392/ zadalem tam pytanie dotyczace boksu we Wroclawiu ale jakos nie bardzo ktos chce mi pomóc :/

http://www.sfd.pl/temat38484/ zajrzyj tutaj , panowie wyjasniaja jakie cwiczenia mozna stosowac, a jakich unikac. Ja to bym na Twoim miejscu silowe potrafktowala lekko conajmniej jeszcze przez rok, dwa.

whe wiec nastepnym razem jak bedziesz zakladal nowy post i o cos pytal to najpierw podaj jakies dane o sobie lub wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html pzdr

Kolego clouta na co jest ??nie moge znalesc co to jest i gdzie to mozna dostac? a crev to o to Ci chodziło http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Crevolution-opis895.html?? moze bardzie sprecyzowac dokładniej co kupic sobie (chodzi mi o nazyw bo chciałbym siebie po czytac dokładnie co to jeste zanim to kupie)jestem troche zielony w ty sprawach :) [...]