Można tak łączyc?

Witam, tak jak w temacie mam do Was pytanie odnośnie łączenia treningu danych partii.
Mogę połączyc:
1 nogi,plecy,bary/tric?
2 klata, bary/tric, bic?

Proszę o szybką odpowiedź.
Pozdrawiam :)

średnio to wygląda,ale lepszy rydz niż nic.napisz nast razem coś więcej o sobie bądź wypełnij ankietę.by móc coś więcej doradzić.masz tylko 2 dni pod trening?

Pisałem w innym poście :) Słuchaj, chcę miec dynamiczne te treningi i dużą częstotliwosc oraz powtórek. Mam zamiar cwiczyc tak jak podałem + w jeden dzień przeznaczyc na trening FBW. 3 dni w tygodniu siłownia + 3/4 dni piłka nożna. Jak Ty to widzisz? :)

wypelnij ankiete dzialu.
niezaleznie gdzie i kiedy juz ja wypelniales, zakladasz nowy temat, wiec nowa ankieta

Przepraszam, że nie edycja, lecz jakiś jest z tym problem, także piszę tutaj.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): -
Wiek : 15
Waga : 65kg
Wzrost : 171cm
Staż treningowy: ok. 3/4 mies, systematycznie od miesiąca
Obwód pasa -
Obwód klaty: -
Obwód uda :-
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia, zapełniony cały tydzień
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie
Stan zdrowia: Bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dotychczas nie
Wrażliwość na stymulanty: nie
Cel/problem/opis: Czy można tak łączyc trening?

Proszę o wypowiadanie się w temacie. Z góry dziękuję za wszystkie wypowiedzi.

imo zrob sobie mezocykl na budowe dynamiki, a nie i dynamike, i fbw i jeszcze nie wiadomo co bys chcial dorzucic;) nie da sie wszystkiego na raz robic.

lub fbw z elementami dynamiki jedynie

Moim celem jest redukcja. I stąd moje pytanie, czy mogę tak trzy zestawione podane wyżej partie połączyc w jednym treningu?

słabe łączenie, to już lepiej zrobić właśnie FBW, albo Push and Pull

Właśnie nie za bardzo chcę robic FBW. Jeżeli słabe, to podasz takie, które będzie okej, tylko, że te 6 partii podzielone na dwa dni?

https://www.sfd.pl/[art]_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html 

Dziękuję za ten link. Chyba zajmę się tym splitem :) A mam jeszcze do Ciebie takie pytanko.. Trenuję piłkę nożną, zazwyczaj 3x w tygodniu + weekend mecz. Mogę treningi rozłożyc następująco? : W-T-W-T-W-T-T (W-A-W-B-W-A-B)
Gdyż treningi zazwyczaj mam pon,sr,pt + mecz, no i nie bardzo bym z tym wszystkim wyrobił.