sfd

np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html w dnt styknie 5g - DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano

Znaczy taka jak tutaj: http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_-t610152.html Gadałem z takim ziomkiem i on mi doradzil pare rzeczy do tego:) Wiec zakupilem oliwe i postanowilem wzbogacic diete tak jak tam mi doradzil ;) Czyli dieta taka jak tam:)

alternatywa dla beta bolic http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zawsze stacka mozesz spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj bo widzę ,że masz braki .

"Białko lub testosteron " %-) %-) białko np. sfd wpc jest okej i tanio wychodzi.

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + zmielony owies, ryż lub inne źródło węglowodanów, do tego można dorzucić jakiegoś owoca lub oliwy żeby jeszcze podbić kcal. Zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż typowe odżywki węgle-białko :-))

Wszystko ma sens w zależności od celu. Uzupełnij dokładnie w całości http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

W małych dawkach moze poprawić wydolność zerknij do artykułu https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html

http://www.sfd.pl/temat148048/

[...] piekarniku. Pierś z kurczaka plus cebula (pokorojona) - wkładasz do naczynia. przyprawiasz chilli i kurkumą, dodajesz łyżkę koncentratu pomidorowego. Wkładasz do piekarnika i pieczesz pod przykryciem około 25 minut ( w zależności od ilości mięsa) w temp. 180 C. Poszukaj też ciekawych przepisów w dziale: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

w tym wieku- dział Junior sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore-opis29056.html

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html zobacz sobie tu i poczytaj

Jak ułożysz sobie dietę to wrzuć tutaj jadłospis : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD, to co wypisujesz tutaj to tylko szkielet, jadłospis kształtują przepisy, a tych są setki. ;-)

Bubel!!! Zamiast kupowac takie dziadostwo wydaj kase na jakis pozadny produkt w sklepie SFD.

Tak dobra zecz branie clenu miedzy cyklami dziala antykatabolicznie. gdzies nawet jest na sfd artykul o nim.