sfd

[...] gram po treningu a dni nie treningowe 5 gram po śniadaniu z kolei bcaa popijaj w czasie treningu . Napisałeś temat w dziale odżywianie może zatem wrzucisz tutaj swoją ankietę i pełny jadłospis http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

zależy czy też namaczasz wczesnej płatki owsiane czy nie, na ok 50g owsianych 2 jaja L-ki wystarczą, żadnej wody nie trzeba dodawać dobrze płatki wczesniej namoczyć i je odsączyć z rana, a tutaj masz temat http://www.sfd.pl/Omlet_jaja,_p%C5%82atki_owsiane,_banan_-t509454.html

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html

Polecam ci mono z vitala , tanie i dobre. http://www.sfd.pl/temat217840/ Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-21 15:04:40

wezme jednak najpierw to mono a potem wezme na nastepne cykle kretke z witalmaxu. http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=223 lepiej kupic proszek czy kapsulki? jeszcze jedno pytanie z innej beczki. probowaliscie OMEGA 3? oplaca sie kupowac czy nie warto?

ps. oplaca sie zamawiac w sklepie SFD?

Porównej ceny jakie sa w jakimś sklepie najblizej ciebie z cenami z sfd

Nie używamy na forum takich programów SFD musi się z czegoś utrzymać Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2011-02-14 17:05:51

http://www.sfd.pl/blokery-t269028.html mzoe to Ci cos pomoze

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . L-karnityna będzie zbęda przy odpowiedniej diecie . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-05 13:12:47

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-najlepszy-spalacz.html

jakbyś ruszył dupe i przejrzał 5 stron to byś znalazł!!!!!!!!! http://www.sfd.pl/Najlepszy_Najsilniejszy_Spalacz_t%C5%82uszczu_2012_Ankieta!-t854306.html leniu sprytny.

Witaj, topowi kulturyści to przedewszystkim genetycznie dobrze uwarunkowani ludzie. A to łączy się też z dość 'grubym kośćcem'. Od ćwiczeń rzeczywiście mogą się poszerzać kości, ale na cuda bym tutaj nie liczył. Krzych666 chyba z milion lat temu pisał na SFD artykuł o takiej tematyce.

Pamiętaj, że są też inne, równie cenne źródła węgli, jednego kasza, drugiego dodaj coś innego http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html, by nie było monotonni.

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Proponuje Twojemu koledze przeczytaniu postu Mawashiego : http://www.sfd.pl/temat202288/ pozdro

Cavior, kiedyś w innym dziale była dyskusja z saibem__ nt. właśnie samouctwa i filmów szkoleniowych. Ów twierdził, że zna kogoś, kto nigdy niczego na powaznie nie trenował, uczył się tylko ze szkoleniówek, a podobno dość wysoki poziom reprezentuje. Stąd ja nie twierdzę, że same szkoleniówki nikomu nic nie dadzą, ale uważam, że trzeba naprawdę [...]

Można... W archiwum jest wporo podobnych postów/tematów/pytań - użyj wyszukiwarki... http://www.sfd.pl/search.asp ...wpisz słowo klucz i znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania!

http://www.sfd.pl/najmocniejszy_spalacz..._SOGI-t584217.html

http://www.sfd.pl/Co_się_dzieje_z_CELL_PUMPEM_450_i_665g_-t689914.html