sfd

Cześć mam pytanie co jest przyczyną takiej dysproporcji jak jest na zdjęciu poniżej . Jest nierównomiernie rozwinięty mięsień najszerszy czy skośny brzucha ? I jak temu zaradzić ? /SFD/2022/1/7/003b6900bbe9416cba78c8345bbb0bed.jpg /SFD/2022/1/7/8dd3de7f264b489c84cc27b7fa09827a.jpg /SFD/2022/1/7/edf704b1a92b49f5beb0311a71db7b61.jpg

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nz -udo: nz -talia: nz 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z obecnym to drugi cykl, pierwszy to testo tura bold 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybranie masy, sylwetkowy 10. [...]

WHEY C6 : NEW LABELS / NEW BOTTLES 100 % WHEY PROTEIN : 45% WPC / 45% WPI / 10% WPH feel the power... /SFD/Images/2016/7/5/470bc7ede34740a489df875da7e6563b.jpg /SFD/Images/2016/7/5/4c07436ead6744498a89b6ff6f03be04.jpg /SFD/Images/2016/7/5/75bbdec9a8014c9ab51c2d7d872bf297.jpg

Siemka Panowie piątkowe wyniki . poszło 4 ampułki prop i anavar . zostało jeszcze 4 . Hepa właśnie zarzucilem. co dalej z estro? /SFD/2017/5/16/3ac46781501e4f8891c7ad44a3e9e3d8.jpg /SFD/2017/5/16/f365d6cadb034647b00382fdb90e04c5.jpg /SFD/2017/5/16/b4f9cec5890a40bb9b157fb75a9dc450.jpg

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pol%C4%99dwiczki_wieprzowe_w_sosie_pieczarkowym__Take_%26_Go-a1948.html Bo nie samym kurczakiem człowiek żyje ;) /SFD/2018/5/29/5625ee330a2845f0b39a12e99d447fc9.jpg /SFD/2018/5/29/ae5295bbb84148dcb0455d0d91359503.jpg

[...] w domu. Miesiąc temu zaczęłam siłownię (pierwszy raz w życiu) i realizowałam rozpiskę tamtejszego instruktora. W tym tygodniu wystartowałam z planem Martucci http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Zamierzam go kontynuować zgodnie z zaleceniami przez najbliższe 8 tygodni. Chciałam by było [...]

Cześć. Chciałbym prosić Was abyście rzucili okiem na mój plan treningowy. Opis mojej sytuacji można znaleźć tutaj. Generalnie ćwiczę od 3 lat. 2 razy zaliczyłem upadek ze względów osobistych. Teraz startuję prawie od zera - 70kg/178cm bf około 12%. Ostatnio w siadzie i wl miałem 70kgx5, a w MC 100kgx5 (w maju np. w WL dałem radę 100x3 - spadek [...]

Witam jak w temacie mam tren i strasznie boli przy samym wbijaniu igły bo0li tez jak sie wtłacza sok oraz po strzale ze 2 dni cieżko bic . /SFD/Images/2016/3/30/0964f49f96734aa88b0a3cc2e19cc74e.jpg /SFD/Images/2016/3/30/5fa05b162f93446987ec94565f91299f.jpg /SFD/Images/2016/3/30/a6a92d6aef924c948a7d4ebb023ad9e1.jpg

Witam, zamierzam wrócić do treningow po 2 miesięcznej przerwie jaki obrać cel masa czy redu? /SFD/2017/9/11/ba7fb97d366f434da8f81861e99a59f6.jpg /SFD/2017/9/11/14f4bb4b4c704a32ae96ee5fb89fb92d.jpg /SFD/2017/9/11/60a8e36ee93c46c088bb962370dcd4d9.jpg

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Fitking_Delicious_Sauce_Creamy_Hazelnut_i41016_d800x800.png FITKING DELICIOUS SAUCE CREAMY HAZELNUT ZAWARTOŚĆ KALORII NA 100G: 32 KCAL, TŁUSZCZ: 1,2 G, CUKRY: < 0,5 G DLACZEGO FITKING DELICIOUS SAUCE CREAMY HAZELNUT? DOSKONAŁA KONSYSTENCJA - SUPER GĘSTA I KREMOWA BEZ DODATKU CUKRU SŁODZONY [...]

Witam wszystkich Jak w tytule, chciałem poradzic sie o swój pierwszy cykl. Zaciekawił mnie temat krótkich cyklów https://www.sfd.pl/%23%23%23_Kr%C3%B3tkie_Cykle%2CDobre_Przyrosty%2CMniejsze_Skutki_Uboczne_%23%23%23-t181748.html Ale widzę że umarł. Czy jest to coś warte? Próbuje znaleźć jakiś złoty środek aby pogodzić cykl który zaczął bym teraz, a [...]

Nie pytajcie o diety itp bo to już wszystko mam tylko która kreatyna jest lepsza na 1 cykl kreatynowy .? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kreatyna_1000%26%23174%3B-opis802.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26%23174%3B-opis727.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps%C5%BA-opis863.html 1,2,czy 3?

Prosze o ocene diety posilek "obiad kura ryz" dodaje jeszcze pieczarki cebule czosnek przyprawy. /SFD/Images/2015/11/27/c635f4dcdee7463fa321549dc0aeec90.jpg /SFD/Images/2015/11/27/ded86a368e824368bf564673dc49a860.jpg /SFD/Images/2015/11/27/a4eef6b3dd024efbaa2cb0cd72c34dca.jpg

Witam, zamierzam zrobić masę ok 6 tygodni, żeby przed wakacjami nieco zredukować. Mam pytanie w sprawie doboru odżywek, czy będzie to dobry wybór? Link Link Tu wprowadź tekst linku...

[...] nie przeszkadza w regeneracji org. lub w przyswajaniu bialka ? wkoncu organizm caly czas trawi... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc 10kg czystego miesnia w miesiac, [...]

[...] do wyliczeń przyjąłem wartość pomiędzy obiema sylwetkami (NEAT=550kcal). 2. ZAPOTRZEBOWANIE: Tu kolejna wątpliwość - gdy policzyłem zapotrzebowanie wg artykułu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html zapotrzebowanie bazowe wyszło 2600kcal, z nadwyżką na masę wyszło 3000kcal. Z kolei [...]

[...] można nazwać okres mojego życia kiedy byłem młody i płochy. Sponsorem testu jest FITNESS AUTHORITY. Dostałem taka szanse jedynie, dlatego ze wygrałem w konkursie http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_WYNIKI_str%2E7-t310501.html wiem ze inaczej by mi się nie udało z moja muskularna sylwetka. Jestem zatem bardzo wdzięczny i obiecuje ze będę pracował na [...]

Witam, Który z podanych poniżej suplementów jest lepszy chodzi mi o skład i efekty (Pobudzenie hormonu wzrostu zwiększenie efektów na siłowni idt.) 1. http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_ZMB_+_GMC-opis32976.html#wartosci 2. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Hgh_Day-opis25608.html#wartosci 3. [...]

Witam ! Zakupiłem sobie trochę supli i nie wiem o jakich godzinach i w jakich odstępach czasowych powinienem je brać. Białko- http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primaltein_Whey-opis25971.html Carbo- http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Kreatyna- http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Crea_Cola-opis947.html Proszę o pomoc :)

[...] Zastanawiam sie nad zakupem paru odżywek. Proszę mi powiedzieć czy można je stosować razem ze sobą czy nie za bardzo. Chodzi mi o zwiększenie masy i siły. 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html 3. [...]