SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl po odchudzaniu (Prop+master)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 354

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

31

Waga

67kg teraz (końcówka zrzucania brzucha z 78kg)

Wzrost

176

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

2 lata teraz, kilka lat wcześniej też 2 lata "w piwnicy"

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Na tą chwilę ok 140-170g b., 200-350g w. i 50-70g tł.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

W poprzednim miesiącu 4 w tyg. teraz 3 w tyg.

Cel cyklu

Poprawić objętość mięsa i wygląd sylwetki po odhudzaniu.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie dotyczy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10% - badanie Tanita Pro z wczoraj

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej mezomorfik

Stan zdrowia

Nie miałem żadnych problemów jak do tej pory prócz hemoroidów

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

lekkie zakola na czole, włosy na karku i klacie, więc chyba wszystko ok

PPM (podstawowa przemiana materii)

według badania ok 1750kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie sprawdzałem rekordów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 151
Witam wszystkich
Jak w tytule, chciałem poradzic sie o swój pierwszy cykl. Zaciekawił mnie temat krótkich cyklów https://www.sfd.pl/###_Krótkie_Cykle,Dobre_Przyrosty,Mniejsze_Skutki_Uboczne_###-t181748.html
Ale widzę że umarł. Czy jest to coś warte? Próbuje znaleźć jakiś złoty środek aby pogodzić cykl który zaczął bym teraz, a zabieg wycięcia hemoroidów który mam 2 sierpnia, a w pierwszym tygodniu września wylatuje na urlop zagraniczny.
Jestem teraz po 2 misiacach "chudniecia" zszedłem z 78 na 67 (najwięcej bo 86kg, 24% bf i 5 poziom tkani trzewnej było 1,5 roku temu jak zaczynałem z siłownią, właśnie w celu pozbycia się brzucha ok 103cm w pasie)
"trener" polecił mi na początku dla poprawy sylwetki prop + master + tren. Przegladając tematy na forum uznałem ze to jest za dużo na pierwszy raz więc zrezygnowałem z trenu. Prop i master już kupiłem wczoraj, narazie po jednym flakonie, mogę ewentualnie w przyszłym miesiacu dokupić.
Jak wyżej, myślałem o cyklu 4on - 4off. Wypaliło by to?
Czy dluzszy cykl np 6/8 tyg nie przeszkadzał by kiedy w międzyczasie miał bym zabieg operacyjny (na drugi dzień po zabiegu do domu)? No i jeszcze sprawa później września, gdybym pociagnął 6/8 tyg to na wyjazd przypadał by mi odblok, jak to by sie miało z zabraniem ze sobą np clomidu lub innego środka do samolotu, problemy jakieś?
Proszę o jakieś rady co do rozpisania cyklu. Zaraz zapewne ktoś napisze, odpuść i zrób po powrocie, ale wtedy to juz bym na długim poleciał a krótki mam właśnie na teraz.
"trener" wspomniał że taka operacja to nie operacja i normalnie moge ciagnąć cykl, najwyżej w dniu pobytu w szpitalu nie zrobie strzała.
Więc zakładając taką wersję rozpisał mi
1-6/8 prop 100mg e2d
1-6/8 master 100mg e2d

Moglibyście mi jeszcze cos dodać w sprawie PCT lub jakieś poprawki?
Dzięki z góry.
Wrzuciłem w razie co zdjecie z analizy skład ciała którą robiłem wczoraj






Zmieniony przez - GRL1916 w dniu 2019-06-30 17:11:57

Zmieniony przez - GRL1916 w dniu 2019-06-30 17:12:43
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Jest coś warte ale tylko jak cały czas test leci w tle. Np pół roku, a w międzyczasie rotujesz sobie krótkie estry/orale. Inaczej to nie ma sensu.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 9621 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 407794
Na poczatek to w ogole bym nie swirowal i dal samego propa po 100mg eod. Ale i tak ten cykl wyjdzie krociutki - rozumiem, ze srodkow inj nie chcesz zabierac ze soba. Jesli tak to wbijanie hcg trzeba by rozpoczac od polowy sierpnia, czyli masz ledwo te 6-7 tygodni, tak trochr krotko i sie zastnow czy w ogole chcesz odpalac teraz?

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 33 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 151
Chciałem teraz zacząć aby trochę poprawić wygląd mięśni po redukcji jeszcze przed wakacjami. Co do tych krótkich cykli 4-4 nie mówie żebym na jednym zakończył. Ale co do cyklu 6tyg lub 8tyg, widziałem w kilku tematach że takie tez były rozpisywane na propie.
Wolał bym na razie coś krótszego niż 3 miesiące aby zobaczyć "z czym to się je" i jak będę sie czuł.
Można by rzec że do września zostaje te 8tyg, ale czy musiał bym zaraz po tym wbijać hcg?
Ale co do urlopu, to chodziło mi bardziej o to czy nie było by jakiegoś przypału, gdybym miał w walizce jakieś środki, nawet w tabletkach jak clomid czy nolvadex, nie wspominając już o inj i "podejrzanych" fiolkach ;)

Ps. Master dodał mi dlatego żebym lepiej jeszcze przyciął i zrekomponował sylwetkę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w rozpisaniu cyklu enan,npp,meta inj. + odbloki

Fruti new