na długo

no bez przesady... przeciez praca to nie wyrok ja prowadze wlasna firme a na silke znajduje czas... powiem ci nawet wiecej... tak jak na studiach mozna bylo sobie odpuscic tak w pracy (zwlaszcza biurkowej) bez tego dlugo nie pociagniesz. paradoksalnie troche cwiczen pozwoli ci zaoszczedzic czas bo bedziesz szybciej pracowal a dieta... no coz nie [...]

Na początek pierwsze uwagi: za długo wisisz, następne to złap się drążka nogi maksymalnie do tyłu i jak nogi pójdą całkowicie do przodu to w momencie gdy zaczną wracać pociagnij recami w dół wtedy tułów ma iść do tyłu i w górę i równocześnie podbij kolana w górę Kurcze są wątki gdzie to wiele razy pisałem. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki -brak 2) wiek - 30 lat 3) waga/wzrost 93/180 4) staż treningowy - z przerwami od podstawowki ostatni "zryw" ponad 2 lata 5) cel cyklu ogolna proporcjonalna poprawa sylwetki masa miesniowa przy minimum tkanki tluszczowej. 6) stosowane już wcześniej suplementyrozne kreatyny nitrobolon 1i2 bilaka geynery [...]

Pozostaje tylko pytanie, jak długo można pozostawać na FBW? Ja osobiście nie sądzę, żeby efektywność tego treningu była dłuższa niż 3 miesiące.

Progresje stosuj w seriach ale zacznij od mniejszych ciezarow niz maks, tak aby co tydzien moc chociaz troche dorzucic na sztange. FBW cwicz tak dlugo az przestanie ci dawac efekt, pamietajac o tym aby nie ciagnac ciagle tego samego planu tylko zmieniac ilosci powtorzen, cwiczenia, ilosc serii, długosc przerw.

[...] czy jest sens się wypowiadać na ten temat taka tragedia!! organizacja beznadziejna, opóźnienia na każdym kroku, błędy w listach, brak jakiego kolwiek składu i ładu, błędy w wyznaczaniu miejsc (np. dla Krzysia)... oj mógłbym jeszcze długo wymieniać ale Ci co byli wiedzą co się działo... jednym słowem: TRAGEDIA!! pozdro dla wytrwałych startujących

3. Efekty sa bo na nowicjusza dzialaja nawet plany z dupy. Ujemne korzysci dostrzega sie dopiero w przyszlosci. Zgadzam sie ale o przetrenowanie nie trudno nawet nowicjuszowi Chociaz kiedys robilem klatke 10serii po 10p 2 razy w tyg i nic mi sie nie stalo ale to byla glupota na szczescie dlugo tak sie nie katowalem. Pozdro

na kazdego dziala inaczej,mi srednio ka przypadlo do gustu cykl ciagnij tak dlugo jak bedziesz czul dzialanie kreatyny

Ehe ja nosze soczewki i nie odczowam nic takiego... Moja matka tez nosi od hmm dlugo :D i zadnych okularow ani nic nie miala na nosie.

po co tak długo ?? __ wątrobą bym się nie przejmował na oxie ale lipidami już tak

Nie jest taki drogi, o ile dobrze pamietam dałem za niego 9zł A starcza na bardzo długo...

U mnie na główną wchodzi w 3-4 sekundy . Czasem sa takie problemy z serwerami bodajże . Ale nie trwa to za długo nigdy .

a ile ważysz ,ze zadajesz takie pytanie? jest to standardowa opcja, stosowana od lat , która również się zmieniała , jedni wola mniejsze porcje a długo (stala suplementacja) ,inni preferuja np. tylko wDT , wiekszosc te 5g - 10g (dnt/dt), a jeszcze inne osoby z faza nasycenia (20-30g a potem stale 5g) mozesz sprawdzic inny sposob , indywidualnie [...]

most nie ma okreslonej dlugosci. Lecisz jak dlugo Ci sie podoba. Czesto chodzi o odpoczynek/regeneracje po cyklu, zebranie nowego towaru na cykl, przywrocenie jajek do 'zycia' i wiele innych powodow. Zazwyczaj most nie jest krotszy niz 2-3 miesiace, gornej granicy nie ma. Jak juz sie zdecydujesz na zejscie z mosta to podbijasz dawke/czestotliwosc [...]

Rage X pewnie nie dlugo bedzie...ceny jeszcze nie znam. Filmik jest przerobiony, ale zgram go jeszcze raz, bo cos mi sie z glosem stalo, w poniedzialek bede zgrywal. Plytke wysle poczta albo podam na ktorys z zawodow.

Nie lubie testy i omy, strasznie długo się rozkręcają i NIC mi po nich nie zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... Metka - szybko się rozkręca, szybkie efekty, można powiedzieć, ze od razu ją czuć, podnosi popęd, przy małych dawkach nie trzeba robić [...]

Okej, podpytaj, bo mnie nie ma teraz w Poznaniu, bede tam za tydzien. Zapytaj czy prowadza tam rehabilitacje reki-przywrocenie do pelni sprawnosi po zlamaniu, czy przyjmuja bezplatnie-na fundusz zdrowia i jak dlugo trzeba czekac na zabiegi po zapisaniu sie. z gory dzieki pzdr

Ja też się z nim dogadywałem na priv, bez Allegro i przelałem kasę, bo jeszcze nikt mnie na tym Forum nie oszukał. Ten gość był długo na Forum, sprzedawał różne rzeczy, może ktoś coś kupił od niego albo mu sprzedał i ma jego dane lub nawet tylko nicka z Allegro?

Tylko jezeli wchodzila by w gre upodobnianie sie to ty upodobnial bys sie do mnie,bo na forum jestem dlugo wiecej niz ty -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

popieram. sprawdzian bez rozgrzewki jest glupota a nie powodem do dumy ( bez urazy ale taka jest prawda). wyglada to tak jakbys na zimnym silniku robil zrywy, pojezdzisz i poszpanujesz tylko jak dlugo ??? a jak rozgrzejesz delikatnie caly silnik to bedziesz w satnie robic popisy przed laskami znacznie dluzej :) zycze powodzenie i zycze zebys nie [...]