Hej, a czy możecie polecić jakieś zioła na wątrobę? Ostatnio często boli mnie wątroba. Nie wiem już co mam zrobić. :( Po pierwsze, proszę pani, wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona... Może boleć co najwyżej woreczek żółciowy, kiedy obtłuszczona/niewydolna wątroba zaczyna się powiększać i na niego naciska. Po drugie, jak wspomniano wyżej - [...]
[...] ćwiczeń. Oczywistym jest, że całkowicie nie wyeliminujemy pracy czworobocznego przy wiosłowaniach czy też przednich barków przy wyciskaniach jednakże możemy to zrobić na tyle umiejętnie, że będziemy docierali do grup/partii docelowych na tyle mocno, że tylko je będziemy czuć :) Ty narazie będziesz czuł z całą pewnością partie [...]
[...] nie chciał bym katować dużymi obciążeniami tych moich nóg, jest jakaś metoda skróconego FBW z troche większą ilością powt.? Na splicie od Wodyna wątpię żebym dał rade coś zrobić, więc chciałbym Ciebie PROSIĆ o jakiegoś gotowca, który by się nadał na mój aktualny poziom wytrenowania, wydaję mi się, że już po takim czasie FBW technika jest na [...]
[...] było prawie nic widać wiec zostaje ten . mocno bujane wiec dobrze to nie wyglada... http://www.youtube.com/watch?v=wyj8Th5wJ6E - tu już była niesamowita pompa - nie mogłem zrobić pełnego ruchu http://www.youtube.com/watch?v=JZ22HrGgFWE Ze stanofusion nadal jestem bardzo zadowolony - pompuje elegancko ,koncentracja też na plus - szkoda ,że już [...]
[...] Romek, mam na przedmieściu domek, a w domku wodę, światło, gaz, powtarzam zatem jeszcze raz... ...zaczynam od zera Po prawie 2 miesiącach picia, itp. trzeba coś ze sobą zrobić, mianowicie czas ruszyć dupsko i coś działać na siłowni, bo to co się ze mną porobiło, to głowa mała, lepiej nie będę pisał ile ważę Założenia to systematyczny [...]
[...] linki umieściło by się w jednym temacie podklejonym. Przykład: http://www.sfd.pl/Duszenia_i_obrony_przed_nimi!-t641945.html Poza tym (chyba ktoś wspominał) trzeba by zrobić charakterystykę najskuteczniejszych środków do samoobrony (gaz, pistolet itp.) a kontynuować temat wrzucając np. zdjęcia najnowszych modeli tego typu gadżetów. [...]
[...] 5x ***** Wyj**any po robocie, zrobiłem tylko tyle. Ławka w miarę, drążek - dorzuciłem jedną serię. Na następnym treningu A wchodzę na 6 powtórzeń, chciałbym ze 4 pełne serie zrobić chociaż. Ogólnie, w robocie tyle dźwigania (martwy z garami pełnymi ziemniaków, spacer farmera z termosami pełnymi zupy, itp. %-) ), że nie wiem czy będę w stanie [...]
Winczi nie zatrułem, jakoś nie miałem czasu%-) 8.11.2011 Stejki nie wyszły%-) Krowa z PL się na nie nie nadaje i tyle%-) Muszę zdobyć wizę i jechać do Roberta, po stejki (i zrobić bajceps) jak Tede:)) Jeden całkiem nie zjadliwy, podeszwa, drugi zjadłem, taki wpół surowy, jakoś dało rady%-) Ale co to takie jedno mięsko, więc usmażyłem sobie zaraz [...]
Planuje dokupić kolejne obciążniki 5 czy 10kg. Myślę, że już będą jak będę w stanie zrobić MC z tymi 32kg co mam. :-) Zakupiłam indyka, łososia, tuńczyka w sosie własnym więc będę kombinować z tym białkiem. Mam takie pytanie. Na dzisiaj w treningu na brzuch mam woodchoppery, wznosy kolan w zwisie i jeżyki. Ale jeżyków bez maszyny nie zrobię. Na [...]
[...] .Serię ukończyłem choć już przez moment naszła mnie myśl o odłożeniu sztangi w połowie serii . WSPIĘCIA NA PALCE-Mimo że z moją prawą stopą jest coraz gorzej udało mi się zrobić 45 wspięć . MARTWY CIĄG KLASYK-Nachwytem a w ostatniej nawet zamek pociągnąłem . MARTWYCIĄG SUMO - Wykonałem jeszcze trzy serie kończąc na ciężarze mniejszym niż [...]
[...] co wtedy kiedy miałem ten bolesny przykurcz . Żonka trochę ma za słabe ręce żeby porządnie to wymasować . Poza tym idę zgodnie z planem , obawiam się tylko czy uda mi się zrobić pauzę na ławce w box siadach z ciężarem większym niż 150 kg . Taki siad od martwego punktu to już inne wyzwanie . No ale nie zadręczam się tym dłużej bo znowu mnie [...]
[...] WYCISKANIE JEDNORĄCZ - Pierwsza seria z cieżarem 100% swojego maksa poszybowała tak lekko że aż się zdziwiłem, przez chwilę zastanawiałem się czy nie zrobić drugiego powtórzenia . Gdybym wziął 50 kg to też bym zaliczył , była moc w tym cwiczeniu . BOX PRZYSIADY -Dzisiaj też pierwsza seria poszła z zapasem , przynajmniej [...]
[...] , rajcuje mnie postęp w sile i ku temu dążę . Kreatyny resztki mi się skończyły ale i tak brałem szczątkowe dawki , nie wiem czy dokupić jeszcze czy lepiej na innym planie zrobić sobie normalny cykl na mono cztery czy sześć tygodni. Jutro trening 60% i kuźva żadnych bonusów nie będzie choć pewnie będzie kusiło adzik Cokta wyczytał to z tego [...]
[...] plan A. Wiadomo planik ostatni pourlopowy nie miał dwóch zestawów cwiczeń dla tego były w nim i box siady i ciągi co powodowało że był obszerniejszy. Teraz kiedy trzeba zrobić podział na AA i BB , w AA jest za mało ćwiczeń porównując go np. do planu A. No ale pewnie Ty Wodzu coś tam wymyślisz tak żeby był bardziej na masę BB 1)Box [...]
Wysu jest moc kurde zaluje, ze nie mam jak poreczy zrobic na chacie, chetnie bym sie sprawdzil w tym cwiczeniu Poręcze to dość prosty przyrząd więc może warto skonstruować go samemu. Kiedyś gdy mieszkałem na wsi nie stanowiło to żadnego problemu, gorzej w mieście zwłaszcza jak się mieszka w bloku. W takim razie czekam na relacje ze sprawdzianu [...]
[...] adzik a że niby ja mam klate fhiu? No a jak nie masz klaty, to czym ciśniesz na ławie Marta Dzięki, dzięki, żebym jeszcze coś z tą twarzą mogł zrobić Carbon Plecy tak, nawet spore czy zatłuszczone czy nie lubię się nimi do tłumu odwracać Krawat Obydwoma kolanami było by mi nie poręcznie Mod Wod wykonywać raczej . [...]
[...] dalej niż być powinna, tuż za gumkami/piankami do chwytu neutralnego, czyli tak jak montuje się na tym jeszcze jedną prostą rurę do szerokiego chwytu - muszę sobie dziurki zrobić tuż za wygięciem i będzie ok - Ty masz oryginal ze stanów, ja podróbkę z allegro ;) więc liczyłam się z tym że trzeba będzie poprawki wprowadzić, ale nie takie rzeczy [...]
prz i też chyba tak zrobie że jednak opierdoyle to CKD, a czasem dodam jakis oszukany posiłek po trenie w postaci większej ilosci węgli, ale nie częściej niż raz w tyg. O tym co wczoraj gadalismy ze solarosem i shitem w pasibrzuchach. MOze taki trick sie sprawdzi. W sumie dziś byłem na "jeziorem" i skusiłem się na małą kiełbaske z grilla z małą [...]
Golombex dzis już raczej tego nie spróbuje, mam nadzieje że do jutra jakos sie wylecze. ronie dzięki za rady;-) bo sa one cenne jak zawsze dla mnie};-) mam nadzieje że bedzie tylko lepiej. więc w sciąganiu zejde z ciezarem. i wtedy juz pewno bedzie dobrze tydzien temu niby ciezar był taki sam tylko ze we wczesniejszych cwiczeniach plecy mniej [...]
[...] Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Net mi na telefonie tak muli, że nic się nie da zrobić, przez co to ebane cardio tak bardzo się dłuży bo nie mogę żadnego filmiku obejrzeć {:-( Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. Wleciały [...]
-=OCZYSZCZANIE WĄTROBY=-
