ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Arikes

lodzianin1

.






















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-09-15 04:33:59

Taka szynkę lub kiełbasę żywiecka /z kurczaka itp można z 100g pokroić i zmieszać z makaronem albo ryżem zamiast kurczaka czy raczej tylko okazyjnie co myślisz? Zdrowo to wyjdzie?

Pewnie

.

.

3jaja+5białek+wafle+pomidorki+pudding proteinowy
Leczo+300gwołowiny+bagieta+maślanka+kluski+nektaryna
3xgyros+tortilla+surówa











Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2022-09-16 20:37:22

.

Trochę szamy

.

Śniadanie parowki, twarog i kanapki

Posiłek po treningowy gofry posmarowane skyrem białkowym z owocami polane łyżka miodu + owsianka czekoladowa w kubku








Kolacja zapiekanka z szynką, polędwica i serem + dodatki






Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-09-17 19:35:22

Polędwiczka wp/jarzyny w sosie sojowym/kasza jaglana/nektaryna
Leczo z polędwicą/kasza jaglana
Polędwiczka wp/sałatka z zielonych pomidorków/pomidory malinowe/banan
Owsianka-suszone brzoskwinie/flavor drops peach/banan/homo serek naturalny















Zmieniony przez - OloNaplet w dniu 2022-09-17 20:31:29

Dawno tutaj nic nie dodawałem ;)