ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Piąteczek ;)

Potreningowy omlecik jedna połówka z dzemikiem truskawkowym a druga z masełkiem orzechowym kakaowo - miodowym oraz kolacyjka przed robotą zmieniaczki upieczone na frytki, warzywka , cycek, herbatka , ketchup-60% i można robić całą noc;)

serca indyka z papryka
cukinia z mielonym indykiem i brokul
pudding z mleczka koko , oleju koko , smietany , mascarpone , migdalow i kakało

:)

Z czym jest ten makaron ? Dobrze to wygląda dasz przepis ?

nie dawaj mu !!!
mi daj


Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-10-20 13:55:16

maxi123yyy

Z czym jest ten makaron ? Dobrze to wygląda dasz przepis ?

Świeże pomidory sparzone obrane ze skóry, suszone pomidory, tuńczyk z puszki, natka pietruszki i przyprawy wg preferencji (dodałem oregano, bazylię, paprykę, pieprz czarny). Wszystko na patelnie, podgrzać i dodać makaron.

Burgerki vege- kompozycja domowa

niema to jak domowa wędlina

U mnie standardowo 2x dzinnie spaghetti tylko tym razem z piersią i zaraz na saunę a po saunie na kolacyjka już w gotowości do konsumpcji domowa granola jak by ktoś chciał składniki to ; dolna i górna warstwa jogurt skyr z poduszonym bananem , warstwa krucha to 50 g płatków orkiszowych , 6g miodu , 10g wiórków kokosowych i 10g orzechowym włoskich, a warstwa słodka to skyr o porzeczkowy , wchodzi naprawę konkretnie do tego jeszcze będzie serek wiejski i pomidorek ;) pomysł zaczerpnięty z katerningu u mnie w mieście z tym że tam jest 250kcal a u mnie 800 ;) cenowo 8zl moje około 5-7 zł + chwilka czasu