sylwetki

Dieta jest kluczem do sukcesu, bez względu na nasz cel. W szczególności ma ona ogromne znaczenie w przypadku kształtowania sylwetki i przede wszystkim utrzymania zdrowia na wysokim poziomie. Jednak ma istotne znaczenie również w innych dyscyplinach sportu jak sporty siłowe, wytrzymałościowe, czy drużynowe. To, co zjadamy wpływa na to, jak [...]

A mąka orkiszowa typ 450 może być? Jest zauważalna różnica w jakości między nią a klasyczna tortową, czy też posiada szereg negatywnych właściwości dla zdrowia i sylwetki i nie ma większego znaczenia, czy zrobię ciasto z takiej, czy z klasycznej tortowej? Czy mąka orkiszowa typ 630 dobrze łączy? Ciasto jest elastyczne, czy się rozsypuje? To samo [...]

Somatotypy budowy sylwetki były zawsze podstawą do tego, aby określić, jak powinna wyglądać nasza dieta. Obecnie zdecydowanie odchodzi się od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy [...]

[...] racjonalnie. Najczęściej widujemy u nich głodówki, które sieją spustoszenie w organizmie. Jeśli nie dostarczymy odpowiedniej ilości kcal to nie jest możliwa poprawa estetyki sylwetki, utrata tkanki tłuszczowej czy modelowanie, a więc nic innego jak budowanie masy mięsniowej. Zatem proponuje zacząc od tej kwestii a następnie myśleć o odpowiednim [...]

To w koncu jakim typem sylwetki ja dysponuje ?? Mam szerokie braki i dlugie konczyny, chociaz malo wazne, bo za ledwie 61 kg i miesnie tez za specjalnie duzo nie mam. I mam tez dosc szybko przemiane materii.

[...] czy to w postaci tempa czy wydłużania dystansu, który przebiegamy. Jednocześnie zmieniamy nawyki żywieniowe. To podstawy podstaw. Jedzenie jest istotną kwestią kształtowania sylwetki i tutaj też trzeba się przyłożyć na początku. Bo jeśli ktoś na co dzień pije słodzone napoje, je wszystko na co ma ochotę, niekoniecznie zdrowego, to pewne nawyki [...]

Witam Artemus Dolgin nazywany jest oldschoolowym kulturystą, gdyż dąży on do sylwetki jaką prezentowali zawodnicy złotej ery kulturystyki tacy jak: Arnold Schwarzenegger, Frank Zane czy Franco Columbu. W tamtych czasach stawiano przede wszystkim na proporcje i estetykę. Wówczas każdy chciał wyglądać jak kulturysta, gdyż mieli oni sylwetki na wzór [...]

/SFD/2020/10/15/0cd2d7f93a264735b21c5cf10a556c2e.jpg Ile czasu może zająć budowa takiej sylwetki? To bardzo częste pytanie, które zadają początkujący i najczęściej pojawia się zdjęcie jak pana powyżej. Jednak nie da się odpowiedzieć na takie pytanie bo na naszą sylwetkę ma wpływ cały szereg czynników. Pan ze zdjęcia równie dobrze mógł budować [...]

[...] Trzeba zacząć od gratulacji bo wykonałeś kawał solidnej roboty z redukcją bo z zapuszczonego nastolatka doszedłeś do fajnej sylwetki. Z celami treningowymi jest tak, że każdy z nas ma jakiś konkretny obraz swojej sylwetki i wie do jakiej sylwetki dąży. Jeśli jesteś zadowolony ze swojej sylwetki [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest etapem kształtowania sylwetki, który czeka każdego z nas. Oczywiście pod warunkiem, że chcemy wyglądać estetycznie i zdrowo. Z tego też względu skupiamy się na odpowiedniej aktywności fizycznej w postaci treningu siłowego i ewentualnych dodatków aerobów lub interwałów. Pamiętać należy jednak również o odżywianiu. [...]

[...] po imieniu - cwiczac nieprawidlowo - czyli robiac to w co namawiaja nas mass media i ich niedbala technika - pracujemy nad swoim kalectwem i pogorszeniem apetycznosci waszej sylwetki. Jak chcesz uniknac sytuacji "co to jest, tego tu nie bylo, co mi tu wyroslo, chcialam byc tylko jedrniejsza i bardziej sexy a wyrosla mi tu szpetna BUŁA" zadbaj o [...]

Ja mam pytanie następujące: Aktualnie wykonuję taki trening, przekopiuję go. Zdjęcia mojej sylwetki są tutaj: http://www.sfd.pl/DT%3A_AL3ktra_round%232-t1049468-s15.html Przeciwskazań żadnych nie mam. CELE: - przede wszystkim wzmocnienie mięśni, gdyż mam lordozę i po prostu profilaktycznie muszę ćwiczyć, - jednak aktualnie nie liczę, jem czysto, [...]

Zawodny często nie można się zakwalifikować do jednej grupy, czasem ludzie mają typy sylwetki pomiędzy tymi podanymi, posiadają i jedne i drugie cechy.

Tak mi sie wydaje że bardzo trudno samemu sie ocenic pod wzgledem sylwetki. Trzeba powiedziec ze meżczyzna dojrzewajac zmienia sie nabiera masy, wiec okreslenie wlasnej budowy najkorzystnije jest przeprowadzic osobie ktora nigdy nie miala stycznosci z kulturystyka a ma skonczone okolo 21lat. Po za tym to trudno jest znaleźdz typoweygo [...]

ak sie ostatnio zastanawialem ... czy typ sylwetki (endo ekto itp.) moze w jakis sposob ograniczyc sylwetke do jakiej dazymy? Przyklad: czy to ze jestem endo moze przeszkodzic w tym ze chcialbym byc ladnie wyrzezbiony i nie za duzy ?

[...] wypatku ekto, ma najlepsze warunki ku temu aby wyrobić ładna rzeźbe, ale to jest zwiazane z genetycznym ułorzeniem kosci, przy dobrym treningu, odpowiednej diecie mozesz miec wyrzeźbiona ladna sylwetke...ale pamietaj ze do wszystkiego trzeba czasu i ciezkiej pracy a typ sylwetki jest tylko ulatwieniem lub utrudnieniem na starcie drogi do celu.

"175 cm wzrostu 65 kg żywej wagi" Eikachhi69 nie jestem w 100% przekonany że jestes endo ważac 65kg nie jesteś gruby araczej szczupły ale możesz miec predyspozycje musiałbyś dac zdjecie w gaciach inaczej ocenic typu sylwetki wg mnie sie nie da Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-05-02 22:23:10

[...] się zastanawiam jaki mam rodzaj budowy :) http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s44.html w tym linku na dole strony (te ostatnie) to zdjęcia mojej sylwetki, w sumie ręce mam długie i szczupłe (bic 33) nadgarstki również (16,5), ale nie jestem wąski w barkach i mam trochę tłuszczyku na brzuchu i na biodrach :) i jeszcze [...]

[...] z endomorfa na mezo czy byl zalanym mezomorfikiem ?. Kiedy niecwiczyl : Waga 113 kg (wieku 15 lat masakra) Pas chyba ze 110 . Wzrost 186 cm Biceps 38 sam tluszcz. Obecnie 186 wzrostu. staz na silowni 2 Miesiace . 83kg wagi pas 80-81 :O Biceps 40 bez pompy. Byl u lekarza i niewykryto u niego choroby Jak sadzicie coto za typ sylwetki mezo ? ,endo ?

Wg. ciebie znawco jaki typ sylwetki prezentuje?