sylwetki

Wszystkiego najlepszego dużo zdrowia,szczęścia w życiu no i dążenia do upragnionej sylwetki. :)

Dlaczego akurat w domu? Jeżeli zależy Tobie na solidnych efektach kształtowania sylwetki, to im szybciej ułożysz poważny trening siłowy, tym szybsze i lepsze będą efekty. Sugeruję skupić się na całości treningu, a nie na samym brzuchu. Jeżeli jednak chodzi o wzmacnianie mięśni brzucha, to polecam skupić się na mięśniach głębokich/posturalnych. [...]

[...] Tylko nie wiem jak połączyć ćwiczenia i jaki ćwiczenia robić. Ćwiczenia mają być w domowych warunkach! Cel: *Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu + rzeźba + polepszenie sylwetki( biceps, klatka piersiowa, plecy) PS:Po radzie pisze że nie jestem sezonowcem ;) Zmieniony przez - tive w dniu 2008-05-08 21:13:07 Zmieniony przez - tive w dniu [...]

kawał dobrej sylwetki przez długie lata

da sie pogodzić nawet dość częśte bieganie- jesli nie jest twoim glownym celem wielka masa- w wygląd sylwetki podporzadkowany ; powiedzmy funkcjonalności i nieolbrzymim kształtom. nie ma co popadac w skrajnośc.

wolałbym zdjęcia zobaczyć sylwetki, niż grafikę...

Ale codziennie zdjec sylwetki nie bede wrzucal,...

rozumiem że to u gury zdjęcie jest nowsze, brak całej sylwetki to trudno ocenić, inne pozy. Ale widać że poszło.

Suplementy diety nie są niezbędne w celu uzyskania efektu kształtowania sylwetki. Aby je uzyskać trzeba podstaw, czyli dobrze dobranego treningu siłowego i diety pod Twój organizm. Bez tego niestety efekty będą co najwyżej mizerne. Na początek wypełnij ankietę działu. W zasadzie nie napisałeś nic o sobie, a to jest bardzo istotne. Stwierdzenie, [...]

Wrzuć ten plan treningowy jaki masz teraz i nim trenujesz wowczas będzie można coś poradzić w sprawie treningu. A fotka sylwetki byłaby wskazana.

daruj sobie... do końca wakacji sylwetki nie wyrobisz. Tym bardziej ze po wakacjach masz zamiar przestać wywalisz pieniądze w błoto. Dział "trening dla początkujących" i "odżywianie"

no dieta jest. nie no w pol roku wiem ze nie zdubuje jakiejs super sylwetki. ale pytanie jest takie czy bedzie widac roznice wizualna ;p;p

"Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)" Przeczytaj to kilka razy i pomyśl czy tam chodzi o siłę, wraz z wzrostem masy będzie szła i siła. A tak w ogóle to tak koniecznie chcesz Splita czy nie interesuje Cię FBW ?

1.Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) 2.Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) juz mi sie poj...o wszystkko wiec celem jest masa wybrac 1 czy 2 krotkie pytanie krotak odp i daje spojuj xD pozdro

jak lubisz mleko to szklanka dzienne jest jak najbardziej ok. ale nie jest to napój do picia hektolitrami. owoce tez ok ale nadmiar juz jest dla sylwetki niekorzystny bardzo/ a woda z cukrem to porazka. choc lepsze to niz lift albo inny syf bo ma chyba mniej tego cukru. pytanie tylko po co/

Pozdrowionka byqu.Gratuluje na SFD przyda się taki mod jak Ty. Troche metki dla sylwetki :D

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 183 Staż treningowy: 15 miesiecy Obwód pasa : 84 Obwód klaty: 107 Obwód uda: ok 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mma Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

brak nabicia chocby glikogenem i woda, wszystko wroci do normy jak zaczniesz trenowac. niesttey forma, wyglad sylwetki nie jest wartoscia stala.

[...] bo efektów nie będzie żadnych... ostatnio jadłem oxe i na początku leciałem po 30mg i prawie nic nie czułem może lekki wzrost siły ale jak podbiłem na 50mg to siła skoczyła niesamowicie w krótkim czasie i do tego znaczna poprawa sylwetki i użylenia radziłbym dokupić jeszcze 100tab i polecieć po 40-50mg bo tak to szkoda towaru o ile jest dobry

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki to ocenimy