sylwetki

[...] Oczywiscie pisze w malym przerysowaniu bo nie chodzi o to, po prostu dopoki czujesz ze plan sprawia ci radosc, jak i notujesz postepy silowe, jak i zmienia sie wyglad sylwetki to wszystko jest wporzadku. Czasem nie tylko plan wymaga modyfikacji, ale rowniez to, jak sie odzywiasz, aby mozna bylo czerpac korzysci z wykonywanego treningu

Nie twierdze ze staz nieprawdziwy-chodzi o te SUPLE :) Ale jak mowilem***** mnie obchodzi co bierzesz, tylko bez sciemy prosze. Zrob jeszcze fote z dalszej odleglosci calosci sylwetki a nie pod jakims z***anym katem. No i podtrzymuje-nie ma bata ze to jest 44-albo nie umiesz mierzyc-albo ktos kto ci mierzyl nie umie-bo to nie tylko mi ta lapa [...]

Gratuluje sylwetki Life tec.SOg jak nic sie nalezy ;) powodzenia w dalszych trenigach.Pozdrawiam

I takie sylwetki chcemy oglądać , a nie jakiś patałachów co wstawiają foty po 3 miesiącach.

hehe kreatyny to on nie bral tylko jakis koksik co do sylwetki to jak na 2 lata "na kreatynie" nie jest zle

2 tabletki metki sposób dobrej sylwetki.. ;D Nie wnikam czy cos brałeś ale jak na taki staż to tylko pozazdrościć.

Witam cel to redukcja fetu lepsza kondycja poprawa optyczna sylwetki

[...] i w poniedziałek kolejny dzień treningowy. No i tak jak radzisz w poniedziałek zacznę nowym trybem 3x6-8 powtórzeń. Jakieś sugestie czym węgle uzupełnić? Najlepiej czymś co jest niewielkie objętościowo. Poniżej zdjęcia sylwetki Nie wiem czy nie za wcześnie skończyłem redukcję? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7480ece4c8dd4d8690542e60a600c7ff.jpg

W 2004 nie myślałem jeszcze o kanu, a spływów zbiorowych z zasady unikam :) Łodzie buduję sam i tę metodę polecam, daje najwięcej satysfakcji. Nie jest to trudne, a na pewno wymaga mniej cierpliwości niż budowa muskulatury i ładnej sylwetki :D

and1player skoro tu jestes to zwroc uwage jak wyglada 70 w pasie przy 110 w klacie, to bedziesz wiedziec dlaczego polowa forum miala z ciebie beke, moze ci to da troche do myslenia kto siedzi w temacie ten wie ocb. A co do sylwetki ze zdjec to cud miód malina Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-08-28 00:48:21

A nie wiem czy był zakaz kilku stylówek? Najwyraźniej jest zakaz wiecej niż 3 foty. Należy domniemywać: 3 foty (3 pozycje sylwetki) w tym samym stroju. Prawie tak jak na scenie: pozycja przodem, pozycja bokiem i pozycja tyłem

[...] : Training fashion czyli moda na treningu - sezon 2023 Konkurs dla pań i panów. Pokażcie w jakich strojach trenujecie na siłowniach. Wrzucamy tu w temacie 3 zdjęcia-całej sylwetki z przodu,z boku i z tyłu. Pozy zbliżone do tego ,jak Was inni widzą na siłowni. Czego tu nie rozumiecie ? Wydaje mnie się ,że wszystko jest max prosto napisane

A mnie interesuje co mamy oceniać? Sylwetkę? Stylowka? Pomysł?"Oceniając : warto zwrócić uwagę na takie aspekty: -czy taki strój pasuje do sylwetki trenującego ? -czy ćwiczący wygląda na trenującego aktywnie a nie na przesiadującego ze smartfonem - czy sylwetka w tym stroju motywuje do treningu ?"

[...] Greene jest genetycznie ukształtowany idealnie?czy Branch Warren ma piękną sylwetkę V?Otóż nie... Oni ciężko pracują nad własnymi słabościami,aby ich braki genetyczne co do sylwetki umknęły sędziom,gdy będą patrzeć na całokształt ciężkiej pracy nad własnym ciałem. Chce Wam pokazać drogę,którą możecie osiągnąć max swoich możliwości mimo braków w [...]

[...] redukcja ? A co z tą rzezbą kiedy się ją stosuje. Innymi słowa chodzi mi o to aby ktos wytłumaczył jeszcze nienarodzonemu dziecku jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli mam materiał nie jestem chodzielem a gruby tez nie jestem to mam masowac czyli nabierac miesnia i przy okazji stosowac redukcje ?a moze rzezbic ? [...]

Generalnie nie polecałbym wykonywania aerobów po treningu siłowym przy IF. Dla jasności wykonując dobrze zaplanowane treningi siłowe można spodziewać się korzystniejszych efektów w obrębie sylwetki niż przy aerobach.

[...] Nie ma co tutaj doszukiwać się koksów :) dobrze musiałeś jeść. Nie wiem jaki jest twój cel. Bo byle ważyc więcej i być dużym to idziesz w dobrym kierunku. Ja bym zmierzał w kierunku estetycznej sylwetki. Wiec obowiązkowo aeroby. Zmieniony przez - Chris1987 w dniu 2010-05-09 12:32:09 Zmieniony przez - Chris1987 w dniu 2010-05-09 12:32:43

Hehe na sucho. Dywan na tych plecach to prawie jak szalik Dlaczego się boicie przyznac ze szło coś mocniejszego? A nie no soryyyy pewnie po mono i zmutowanym mięsie z biedronki masa Ci tak poszła A co do sylwetki to ładnie, efekt troszke psuje szeroka talia ale jest ok.

nie ma takiej możliwości żeby przyśpieszyć regenerację do takiego stopnia :D a tak a propos sylwetki to może już czas na jakąś redukcję?

[...] siłke tylko jako dodatek i zapisali się na sw dziś naprawde są w świetniej formie...super wydolność , kondycja , sprawność , bardzo dobra gęstość mięśnia może nie jakieś wielkie sylwetki ale estetyczne do tego sporo umiejętności a co ma koks po tych 10 latach? jak będziecie walić te cykle po 10 latach to zobaczycie kto lepiej na tym wychodzi