bosstonne pirdolisz glupoty. Zgodze sie z tym ze to sa sylwetki z dwoch innych "epok". Ale nie pisz ze w latach 70tych liczyla sie tylko duza klatka i bicki. Bo proporcje tamtejsi kulturysci mieli bardzo dobre. Teraz takze chodzi o to by miec jak najlepsze proporcje przy jak najwiekszej masie. Gdyby arnold mial szanse brac koksy takie jakie biora [...]
[...] uzależniona od tego, co każdy uważa za cel kulturystyki. Jeśli jak największe rozmiary i jak najlepsza definicja są kryteriami, wygrywa Ronnie. Jeśli decydować mają symetria sylwetki, podobieństwo do ideałów greckich, a rozmiar jest służebny wobec tych kryteriów, to bez trudu wygrywa Arnold. Ponieważ sam preferuję nie rozmiar, lecz symetrię, dla [...]
Kazdy z nich był dobry w swoich czasach i takie porównanie mija sie z celem m.in dlatego ze zmieniła sie bardzo kulturystyka - kanony sylwetki kryteria oceniania . Gdyby w dzisiejszych czasach pojawił sie Arni zostałby uznany za wielce obiecujacy talent (który nie trenuje nóg):-D gdyby Ronnie pojawił sie w tamtych latach podejrzewam ze wzbudziłby [...]
Gość z fotki wyżej to kilka lat solidnej pracy na siłowni z dobrą dietą. Co do Twojej sylwetki widać to kfc i piwko ale ważne, że postanowiłeś zrobić coś ze sobą. Bieganie jak najbardziej ale warto też wprowadzić ćwiczenia choćby z masą ciała. Do tego dietę poprawić jak tylko się da. Programy na brzuch nic nie dają robienie wielu powtórzeń [...]
[...] natłoku obowiązków itd. niezbędne jest jednak coś więcej: realizowanie mikrocelów (np. trening na masę, rzeźbę, wytrzymałość itd.) i makrocelów (np. budowanie wymarzonej sylwetki, kondycji, wytrzymałości, przygotowanie na zawody itd.). Człowiek, aby coś osiągnąć musi to lubić, mieć cele, musi być wytrwałym w dążeniu do nich i musi być w tym [...]
O żadnej masie nie ma tu mowy , tutaj solidna redukcja jest potrzebna i mże się okazac że nie zrobić dobrej sylwetki na jednej redukcji tylko za drugim razem się uda, redukcja nie powinna trwac zbyt długo więc srednio co 12 tyg warto robic przerwy na regeneracje i jesli nie osiagniesz swojego celu na jednej redukcji to robisz przerwe a potem [...]
[...] mocno indywidualna kwestia. Bez wątpienia będą one i być może z tych 20 procent tkanki tłuszczowej uda się Tobie zejść do około 15 procent. Raczej bym uznał to za dobry wynik. Pamiętaj, aby dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo, a raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Wtedy będziesz dokładnie wiedział jakie są efekty.
[...] chcę przekazać. Nie o BMI chodziło lecz o to, że jesteście napaleni na MASĘ jak stado wygłodniałych wilków. Każdego oceniacie po masie, a ona nie jest wyznacznikiem dobrej sylwetki. Jeśli ktoś wygląda proporcjonalnie w konsekwencji takich czy innych ćwiczeń, a nie dąży do oszałamiającej masy to także należy go pochwalić. Ponieważ wygląda dobrze [...]
Tak samo sprinterzy. - Oni też chodzą na siłownię ... No chodzą ale czy na siłowni ich treningi ukierunkowane są na celu sylwetkę ? Oni nie trenują na siłowniach dla sylwetki, tylko poprawy sprawności/siły/wytrzymałości itd.
Ja Bym Proponował Bana " Chiny " bo duzo jego wypowiedzi innych obraza innych tych ktorzy dobrze wyglądaja i włozyli siebie bardzo duzo pracu i przedewszystkim Kasy.:) jak widac dla Ciebie sie licza Sylwetki Typu Coleman itp Tak samo jak napisałes w Poście SQzi ze chudo.... szkoda gadac..;/
[...] ja nie będę miał nic przeciwko, jak za 22 miesiące będę tak wyglądał (stawiam pierwsze kroki). No, poza całym (wszystkie jego mięśnie) brzuchem, bo on odstaję od reszty sylwetki. Wielki plus! Nigdy nie rozumiałem takich ludzi, jak Chiny. Przecież człowieku zdejmujesz z siebie sweter i cały twój czar pryska. Już nie jesteś ogromny, tylko [...]
zapodaj fotki na 1000% bedzie na czym oko zawiesic:) Juz pierwsze fotki , byly super troche podkreslic brzuch i chlopie jak z okladki mens health.Szkoda ze niewielu ludzi interesuje taki typ sylwetki i ,ze pojawiaja sie komentarze "slabo", "dowal 15 kilo miecha"
Zauwazcie, ze gosc ma 166cm wzrostu, wiec wcale tak wesolo nie jest.... zgadzam sie, ze aeroby by sie przydaly, przynajnmniej na poczatek, do 'wyprostowania' sylwetki. Ja jednak opowiadam, sie za typowa redukcja na poczatek...
Zdjęcie Twojego "ideału" to nie tylko praca bohaterki zdjęcia, ale również ludzi odpowiadających za retusze i poprawki graficzne także do końca się nim nie sugeruj ;) Jeżeli możesz pokaż całość sylwetki, bo chyba nie tylko brzuchem się zajmujesz?
cześć jakoś tak dziwnie foty wychodzą na jednych brak barków a na innych jest ok tricpes / biceps , troszke trzeba powiększyć... jakość sylwetki nie powala łydki są <ok> ale brzuch / dół pleców / wew strona ud... sporo pracy neistety i sporo zmian w diecie Cię czeka foto pleców jakieś ? foty w pozach ? aa i brakuje Ci tyłu uda [...]
Szczerze.. Ale by Cie sadzil.. heh:PP Nie zmarnuj tej sylwetki jakimis miesniami.. No ja bardzo lubie silownie i wszystko co z nia zwiazane.. Ale kobiecie nie pasuje miec duza lape:)
[...] Teraz doszlo tam do sklinowacen... To taka opinia ogolna, tzn to czego sie osluchalem przez te lata, byly nawet opinie ze to moja naturalna budowa i gratulowano mi sylwetki ... Nie jest to wada ktora bedzie sie poglebiac dalej, nie zagraza rowniez w jakis sposob mojemu przyszlemu zyciu, nie ma odstajacych lopatek, oprocz tej kifozy, [...]
[...] niema znaczenia ,kiedy zamiatam na dymach wielkich ogrow, wejdz w profil i zobacz co jest mojim priorytetem , poprzednie cykle, robiłem po to zeby niemiec spadkow na masie,keidy ostro trenowałem do zawodow ed walka-silka , doping niejest tylko do robienia sylwetki, to tak na marginesie,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-13 14:13:20
Arnold vs. Ronnie
